Utbilda dig själv . Om du är en person med bipolär sjukdom är det viktigt att kunna identifiera de olika symptom och hur man hanterar dem . Under en manisk episod är det vanligt att uppleva ökad fysisk och psykisk energi. Denna ökade energi kan leda till agitation och extrem irritabilitet, vilket i sin tur kan leda till aggressivt beteende. Så vad gör man med dessa känslor ? Det första är att tänka . Tänk på konsekvenserna av att följa dessa känslor och såra någon som kan vara viktigt för dig . Det är inte alltid lätt att göra eftersom en del av mani är också dåligt omdöme och impulsivitet .
2
Tala med din läkare om att eventuellt använda medicin för att lindra några av symptomen och göra dem lättare att hantera . Bipolär sjukdom är inte något som kan lösas på egen hand . Hitta någon som du litar på att prata ut dessa känslor som du har. En pålitlig vän eller nära anhörig kan hjälpa dig att reda ut dessa känslor och det kommer också att hjälpa dem att förstå vad du går igenom och inte ta saker personligt när du upplever en episod av mani . Användningen av läkemedel kommer inte helt bota effekterna av bipolära men de kommer att göra episoder lite mer hanterbar . Addera 3
inte agera på de våldsamma önskningar . Ilska och aggression passerar faser av bipolär - kom ihåg att dessa känslor kommer att passera . Att agera på en önskan att endast sammansatta problem genom att eventuellt ha du hamnar sårad av en konfrontation eller ens i juridiska problem . Ta inte saker personligt . Var ärlig mot dig själv ; världen är inte kämpar emot dig . Alla är inte att gå ut ur deras sätt att skada eller ilska dig . Återigen , kom bara ihåg , känslorna kommer att passera . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom