Hur berätta om du är bipolär

Du kan inte diagnostisera dig med bipolär sjukdom ; Det är en allvarlig och komplicerad sjukdom som måste diagnostiseras av en psykolog . Men genom att hålla en dagbok av dina symptom för att visa din läkare , du är på väg till en korrekt diagnos och behandling . Om du tror att du har denna sjukdom --- som kännetecknas av perioder av depression och mani --- spåra dina symptom är det första steget att ta reda säkert. Instruktioner
Att hålla en tidskrift
1

Notera datum och tid längst upp på varje post .
2

lista över de särskilda symtom du upplever på den tiden . I stället för "Kände deprimerad , " du kanske skriva " Låg energi , kändes som att gråta , . Inget intresse av att se vänner i kväll " Addera 3

Tillsammans med symptomen , notera vad som pågick i ditt liv precis innan symptomen dök upp , till exempel att bli utskälld av handledare på arbetsplatsen , eller att ta reda på en gammal vän var på väg tillbaka till stan . Notera allt , oavsett hur obetydlig den kan tyckas --- det bidrar till att avgöra om ditt humör fluktuerar utan utanför anledning .
4

Notera vad du hade ätit i några timmar innan symptomen visade sig. Födoämnesallergier kan påverka beteendet .
5 p Om du kan komma ihåg när du kände dig manisk eller deprimerad före start för att hålla din dagbok , notera dem på baksidan av din journal . De behöver inte vara specifika poster ; något i stil med "Kände deprimerad mellan februari och maj 2008 , kändes okej för ett par månader , sedan manisk från november 2008 till februari 2009 " kommer att vara till hjälp för din läkare
hitta en doktor
<. br > 6 p Om någon av dina vänner eller familj har bipolär sjukdom , be dem om rekommendationer för läkare .
7 p Om du inte kommer att se någon som rekommenderades till dig , titta i telefonkatalogen eller på nätet i psykisk hälsa , psykiatriker eller psykologer .
8

Ring och boka en tid för en utvärdering .
9

Innan din tid , prata med familjen medlemmar om eventuella psykiska sjukdomar som de själva eller andra i familjen diagnostiserats med . Ta denna information med dig till mötet .
10

Dela din symptom journal med din läkare , och svara på alla frågor ärligt . Andra sjukdomar har symtom som liknar bipolär sjukdom , och en korrekt diagnos ser till att du får rätt behandling . Addera