Barn med bipolär sjukdom är särskilt känsliga för olika triggers i sin omgivning, såsom stress eller ett oregelbundet och oförutsägbart schema. Det som många föräldrar inte vet är att även den mat barnet äter i vissa fall kan påverka och utlösa symtom vid bipolär sjukdom. Här går vi igenom vilka livsmedel som bör undvikas – och vad du istället bör prioritera i barnets kost.
Koffein och stora mängder socker bör hållas till ett minimum eller elimineras helt ur kosten. Stimulantia påverkar både humör och sömnrytm, två faktorer som behöver vara så stabila och regelbundna som möjligt för ett barn med bipolär sjukdom. Byt gärna ut läsk och energidricka mot vatten och osötade alternativ.
För mycket – men också för lite – salt kan minska effekten av litium, en vanligt förekommande medicin som används för att behandla bipolär sjukdom hos barn. Försök därför hålla natriuminnehållet i måltiderna måttligt och jämnt fördelat över dagen. Undvik processade livsmedel som ofta innehåller stora mängder gömt salt.
Ge barnet en hälsosam och varierad kost rik på magert kött, frukt, grönsaker och fullkorn. Inkludera också livsmedel rika på omega-3-fettsyror, som tonfisk, lax och öring, cirka två gånger per vecka. Forskning tyder på att omega-3 kan bidra till att lindra symtom vid bipolär sjukdom.
Övervikt och en stillasittande livsstil gör det svårare att hantera bipolär sjukdom. Regelbunden motion främjar en god nattsömn och bidrar till bättre psykisk hälsa hos barn. Uppmuntra till daglig aktivitet, exempelvis promenader, cykling eller idrott.
När du överväger alternativa behandlingar för ett barn med bipolär sjukdom är det viktigt att komma ihåg att vissa naturläkemedel, såsom johannesört, kan interagera med ordinerade läkemedel. Konsultera alltid läkare innan du lägger till kosttillskott eller andra preparat i barnets vård.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online