Människor med bipolär sjukdom drabbas ofta av perioder av instabilitet, även när de tar mediciner och får behandling. Det innebär att personer med bipolär sjukdom har särskilda behov på arbetsplatsen. Genom att välja ett yrke med rätt förutsättningar kan man underlätta vardagen, upprätthålla stabilitet och bättre hantera perioder av mani och depression.
Det är viktigt att försöka hitta en stabil tjänst när man lever med bipolär sjukdom. Att ständigt behöva söka nytt arbete kan göra att humörsvängningarna blir mer frekventa och intensiva. Du kan också överväga att prata med din chef om din sjukdom, eftersom det kan skapa större förståelse för hur sjukdomen påverkar ditt arbetssätt. Gör dock bara detta om du känner dig helt bekväm med samtalet.
I boken The Bipolar Disorder Survival Guide förklarar författaren David Miklowitz att det bästa sättet att upprätthålla stabilitet är att arbeta samma timmar varje dag, till exempel 9–17 måndag till fredag. När arbetstiderna varierar ökar risken för att även humöret gör det. Ett konsekvent schema hjälper till att undvika utlösande faktorer för både mani och depression.
Om du har bipolär sjukdom, försök att få ett jobb som möjliggör ledighet på grund av sjukdom. Det är ibland omöjligt att förutsäga när en depressionsperiod inträffar, vilket kan göra det svårt att gå till jobbet. Ett yrke som ger dig en rimlig möjlighet till ledighet är det bästa sättet att behålla jobbet och samtidigt ta hand om din hälsa. Oftast är chefen förstående om du öppet berättar om din situation.
Även om yrken där man gör samma sak dag efter dag kan kännas monotona, kan just den typen av jobb bidra till stabilitet vid bipolär sjukdom. Överraskningar och plötsliga förändringar på arbetsplatsen kan utlösa hypomani och i förlängningen en hel manisk episod. Oväntade händelser går sällan att undvika helt, men ett yrke med förutsägbara arbetsuppgifter minimerar störningarna och gör det lättare att hålla sjukdomen under kontroll.
Vid bipolär sjukdom finns det tillfällen då man behöver missa arbete på grund av ohälsa. Arbetar du med timlön slår det direkt mot ekonomin, och ekonomisk stress är i sig en känd riskfaktor vid bipolär sjukdom. En fast anställning med månadslön gör att du kan ta den ledighet du behöver utan att inkomsten påverkas, vilket underlättar betalningen av räkningar och ger ekonomisk trygghet.
Baserat på dessa kriterier brukar yrken med rutinmässiga arbetsuppgifter, lugn miljö och fasta arbetstider rekommenderas. Exempel är bibliotekarie, arkivarie, bokföringsassistent, administratör, korrekturläsare, laboratorieassistent eller olika former av hantverk. Kom ihåg att behoven är individuella – vad som fungerar för en person passar inte nödvändigtvis en annan. Det kan därför vara klokt att diskutera yrkesval med behandlande läkare eller en kurator med erfarenhet av bipolär sjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online