Hur hitta en psykoterapeut

Psykoterapi , den " talande bota" , kan hjälpa till med en mängd känslomässiga , mentala och psykologiska problem . En bra terapeut kan hjälpa till att riva upp smärtsamma känslor och destruktiva beteenden , samt att ge stöd under svåra tider . Men det kan vara en svår uppgift att ta det första steget mot att hitta en terapeut , så hjälper det att veta var man ska börja . Instruktioner
1

Få en rekommendation eller remiss . Det bästa sättet att hitta en bra psykoterapeut är genom en personlig rekommendation , så fråga runt för att se om någon du känner kan föreslå en bra terapeut . Din GP kan också ha möjlighet att göra en remiss till en psykoterapeut i ditt område .
2

Kontrollera med lokal terapi och holistiska vårdcentraler . Om du inte kan få en rekommendation från någon du känner , kan du hitta en terapeut på en lokal vårdcentral - särskilt de som är specialiserade på naturlig hälsa . Anslagstavlor på klubbar hälsa och naturliga livsmedel butiker kan också vara en bra källa till information . Addera 3

Kontrollera terapeutens referenser med British Association för rådgivning och psykoterapi eller Storbritannien rådet för psykoterapi . Båda organisationerna har också en terapeut att hitta alternativ på sina webbplatser , så att du kan hitta ett ackrediterat eller registrerade läkare i ditt område .
4

Ha en preliminär telefonsamtal med terapeuten . Du kan få en uppfattning om en terapeutens sätt och professionalism genom att prata med dem i telefon . Mest ansedda utövare kommer gärna förklara sina metoder, tjänster och kostnader samt svara på eventuella frågor du har innan till ett möte . Du kanske vill ringa flera terapeuter att jämföra sina stilar och priser innan du ordna att träffas personligen .
5

Ordna ett möte . Det första mötet är det dags för dig att diskutera med terapeuten vad du letar efter och att höra vad de kan erbjuda . Din anslutning till psykoterapeut är mycket viktigt , så du kanske vill prova ett par olika terapeuter innan du bestämmer vilken som ska se på en regelbunden basis . En av de viktigaste faktorerna i ditt beslut är om du känner dig bekväm med en viss terapeut . Under behandlingen , kan du dela intima detaljer i ditt liv , så du vill vara säker på att du hittar en terapeut som inspirerar ditt förtroende . Addera