Hur man kan stoppa depression

Depression kan ta över hela ditt liv . Men du har makten att stoppa depression i dess spår . Det finns många metoder för behandling av depression , och inte alla av dem kommer att vara rätt för dig , men med lite forskning och lite engagemang , kan du stoppa din depression för gott . Instruktioner
1

erkänna att du är deprimerad . Depression är inte något att skämmas för , men du kan inte börjar må bättre förrän du inte längre är i förnekelse om din depression .
2

Prata med en professionell . Att prata med en terapeut om din depression är ett bra sätt att ta de första stegen mot slutar din kamp med depression . Terapeuter , psykologer , " krymper " : vi har många ord för att beskriva människor som hjälper oss att hantera våra känslor , men de gör bra på sina jobb . Att prata med en terapeut kan vara en underbar första steg mot att hantera depression . Addera 3

Överväg att gå på antidepressiva . Antidepressiva läkemedel kan vara ett underbart sätt att börja bekämpa din depression . Tala med en läkare om att gå på antidepressiva läkemedel om du är intresserad av möjligheten . Det är ibland komplikationer med antidepressiva medel och barn , antidepressiva och pregnacny , antidepressiva och amning , och antidepressiva medel och viktminskning , så anser alla dessa faktorer innan du väljer ett antidepressivt läkemedel .
4

Få tillbaka ut i världen . Med hjälp av terapi eller antidepressiva läkemedel som du kan vara redo att försöka komma ut i världen . Fokus på små projekt som du kan ta kontroll över , eller komma tillbaka till aktiviteter som du brukade älska .
5

Du har redan erkänt att du visa tecken på depression eller symtom på depression , och finns behandlingar för depression och depression medicinering . Nu tar en minut att tänka på vad som verkligen gör dig lycklig , så att du kan undvika återkommande depression . Addera