Det finns en mängd olika situationer som kan utlösa panikattacker – allt från psykiska störningar och drogmissbruk till läkemedel och sorg. Att identifiera din personliga utlösande faktor är avgörande för att kunna få rätt form av behandling. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna.
PTSD utvecklas efter att du har genomlevt en traumatisk händelse som förändrat ditt liv. Vid detta tillstånd återupplever du händelsen gång på gång, som om den höll på att ske igen. Vissa personer återupplever rädslan genom flashbacks, medan andra reagerar på specifika triggers eller på känslan av att det är på väg att hända på nytt. Dessa upplevelser kan leda till att personen undviker allt som påminner om situationen. När hen sedan konfronteras med det hen försöker undvika – alltså triggern – inleds ofta en panikattack.
Om du känner en extrem rädsla inför ett visst föremål eller en viss plats har du utvecklat en fobi. Precis som vid PTSD vill personen helst inte ha något alls med det fruktade att göra. Genom att undvika det tror många att de gör sig själva en tjänst och utplånar rädslan på det sättet. Men när de konfronteras med just det de är rädda för drabbas de av panik. Orsaken är att hjärnan har programmerats att tolka situationen eller föremålet som en fara eller ett hot.
Vissa gatudroger som orsakar snabba känslomässiga skiftningar kan utlösa panik. Illegala droger som marijuana och amfetamin kan ge hallucinationer och märkligt beteende. Vissa personer upplever detta samtidigt som de är medvetna om att känslorna inte är normala. Många drogbrukare rapporterar panikattacker som en reaktion på att inte ha full kontroll över vad de gör, eller som en reaktion på nedturen när de fortfarande känner av effekterna från rusets topp. Panikattacker av denna typ är en direkt biverkning av drogen i sig.
Vissa mediciner, exempelvis bronkdilaterare och kortikosteroider, kan ge dig darrningar och oro. Det beror på en ökad utsöndring av adrenalin, som används för att vidga luftvägarna och öka blodflödet. I vissa fall utlöses panikattacker eftersom du känner hur hjärtat rusar och tror att du håller på att få en hjärtinfarkt. Sådana tankar kan i sig inducera en panikattack. Reaktionen sker framför allt vid läkemedel som innehåller steroider.
Att förlora en älskad människa leder ofta till känslor av sorg, rädsla och ensamhet. I vissa fall kan sorg utlösa panikattacker. Attackerna beror på en rad olika känslor, från dödsångest till rädsla för att bli övergiven. Detta kan leda till extrem oro och skuldkänslor, vilket i sin tur kan skapa ångest och därmed även panikattacker.
Om du drabbas av återkommande panikattacker är det viktigt att kontakta vården. En läkare eller psykolog kan hjälpa dig att identifiera dina triggers och hitta en effektiv behandling, exempelvis samtalsterapi eller anpassad medicinering. Med rätt stöd går det bra att hantera och minska panikattackerna över tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online