Hur man handskas med en rädsla för åska

Som barn , kallade vi dem " thunderboomers . " När det dånade , det var en blixt av ljus , då momentant , fanns det en krasch av åska som skulle kunna väcka död . Några av oss förundrades över denna naturkraft , medan andra var livrädd . Men knappast någon fara utgörs av åska , i sig , vilket gör det till en irrationell rädsla . Ändå kan det leda till ångest och till och med panikattacker . Om du växte upp med en extrem rädsla för åska , kan du ändå minska effekten av denna fobi . Instruktioner
1

Lär dig så mycket du kan om åska och dess orsak . Hitta artiklar på nätet eller böcker i biblioteket som går in på detaljer om detta naturfenomen . Med ökad kunskap om åska , kommer du att börja känna igen det för vad det är och börja frukta den mindre . I grund och botten är åska orsakas av varm luft möte kallt vatten i clouds.The skillnaden i temperatur de två kommer att avgöra hur allvarligt stormen .
2

Förstå att din rädsla utlöstes av någon händelse i ditt förflutna . Vissa människor upplevde faktiskt att träffas av blixten , medan andra kanske har sett en förödande brand startade av denna naturkraft . Hitta den traumatiska händelsen som påverkat din syn mot åska och blixtnedslag , och du har halvvägs botade ditt problem . Addera 3

genomgå hyphotherapy sessioner . Vid dessa möten kommer du att bli hypnotiserad och läkaren kommer att leda till att du avsätta din rädsla för åska . Läs mer om denna teknik innan du gör det eftersom vissa människor ogillar den förlust av kontroll som orsakas av hypnos , och de kan inte bli hypnotiserad .
4

Pröva så kallade " energipsykologi, &# x201d , en alternativ behandling teknik som har sina rötter i östra medicin och går tillbaka tusentals år . Liknas vid akupunktur , handlar det om sina känslor även om inga nålar används . Energi psykologi har visat sig effektiv i de senaste vetenskapliga studierna .
5

Tänk NLP , eller NLP , om andra lösningar misslyckas . Den skapades vid University of California i början av 1970-talet och handlar om hur vi skapar vad som är verkligt för oss . Det blir på orsaken till vår fobi , sedan programmerar den för att minska våra rädslor . I de flesta fall har NLP varit både mycket effektiv och snabb i sin förmåga att bota en rädsla för åska , att motivet känner att han har kontroll över sina känslor . Addera