Paniksyndrom är en återkommande och ofta oväntad reaktion på situationer som utlöser intensiv rädsla eller ångest, vilket ger en känsla av överhängande fara eller panik. Tillståndet klassificeras som en ångestsjukdom och drabbar oftare kvinnor än män, särskilt i åldern 25 till 45 år. Ibland kan ett panikanfall till och med inträffa medan personen sover, men oftast uppstår attackerna under vakna timmar och i en mängd olika situationer.
Hos de flesta varar symtomen på paniksyndrom några minuter, medan de hos andra kan pågå i timmar. Vissa upplever ett enda anfall som aldrig upprepas, medan andra drabbas av återkommande attacker dagligen, veckovis eller månadsvis.
Panikattacker påverkar centrala nervsystemet samt hjärtat, lungorna och till och med huden och känseln i händer och fötter. Att lära sig identifiera tecknen på ett panikanfall kan hjälpa till att minska dess svårighetsgrad och till och med förebygga komplikationer som långvarig depression, ångest på arbetsplatsen och problematiska sociala beteenden.
Lägg märke till hur din kropp reagerar på överraskningar eller stress. Hos de flesta orsakar en panikattack ett snabbt eller bultande hjärta, eller en känsla av att hjärtat hoppar över slag. Ibland kan det bultande hjärtat även ge upphov till bröstsmärta och andnöd.
Fundera över hur din kropp annars reagerar i stressiga eller känslomässigt påfrestande situationer. Känner du dig plötsligt som om du har en verklig "klump i halsen"? Känns det som att du inte får tillräckligt med luft? Det är vanliga symtom på panikattack eller ångestsjukdom.
Var uppmärksam på tecken på svaghet, yrsel eller en känsla av att svimma. Dessa känslor åtföljs ofta av kraftig svettning och en upplevelse av att benen inte orkar bära dig.
Darrar dina händer? Alla kan vi darra när vi är nervösa eller rädda, men en ångestattack kan få händerna att darra nästan okontrollerat. Darrningen kan också åtföljas av en stickande eller domnande känsla i händer eller fingrar. Vissa personer upplever dessutom hetta eller frossa som sveper genom kroppen under ett panikanfall, i varierande grad.
Notera dina känslor och reaktioner när du känner stress eller oro. Känner du dig redo att fly vid minsta ljud? Upplever du rädsla, en känsla av överhängande fara eller en överväldigande skräck? Sådana rädslor förstärker bara ytterligare oro och kan leda till att man känner sig som om man håller på att tappa kontrollen. Om du upplever dessa symtom bör du boka en tid hos din läkare för att diskutera möjliga orsaker och behandlingsalternativ.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online