Det är nu nästan två år sedan jag för första gången fick diagnosen en godartad hjärntumör på höger hörselnerv – något som har påverkat hörseln på samma sida. Som en del av utredningen och behandlingen var jag tvungen att genomgå en sluten MR-undersökning. Jag trodde att det skulle bli den enklaste delen av hela processen, men det visade sig vara en av de svåraste. Sedan dess har jag fått göra undersökningen flera gånger, och även om den fortfarande inte är helt lätt klarar jag den numera. Här är mina bästa tips.
När du väl ligger ner på undersökningsbordet ska du inte öppna ögonen förrän undersökningen är helt klar och personalen ber dig resa dig. Det låter enkelt, men gör enorm skillnad – synintrycken av det trånga röret är ofta det som utlöser klaustrofobiska känslor.
När du lagt dig, upprepa gång på gång för dig själv att du bara kopplar av och att allt är bra. Använd de fraser eller tankar du brukar ha för att hålla dig lugn och avslappnad i andra stressiga situationer.
Du fryser sällan i början, men rummet blir kyligt efter ett tag. Be därför om en filt direkt, så slipper du börja darra mitt i undersökningen när du försöker ligga stilla och avslappnad.
Många radiologikliniker erbjuder musik under undersökningen – fråga om du får välja från deras skivsamling. Finns ingen musik kan du be teknikern prata med dig om något helt annat eller ge dig regelbundna tidsuppdateringar, till exempel 'halvvägs där!' eller 'två minuter kvar'. Vad som helst som får dig att känna dig tryggare fungerar.
Känner du att paniken är på väg är det viktigt att inte glida över den där 'kanten'. Det är bara rädsla – och rädsla går att andas igenom. Andas långsamt och djupt, ungefär som andningsteknikerna vid förlossning om det behövs, och arbeta dig igenom känslorna. Att ha några roliga minnen klara i huvudet hjälper också. Jag tänkte på min exman som stack ut huvudet genom fönstret när jag lagade (okej, okej – brände) fläskkotletter. Och på när han – en stor, kraftig karl – jagade en pytteliten mus med en kvast och skrek av alla krafter. Det hjälpte verkligen mycket!
Berätta gärna för personalen att du är ängslig redan innan undersökningen börjar. De möter detta dagligen och kan anpassa sig efter dina behov. Om du vet att du lider av svår klaustrofobi kan du fråga om en öppen MR-apparat finns som alternativ. Vid mycket stark ångest kan läkaren ibland förskriva ett lindrigt lugnande läkemedel inför undersökningen – diskutera det i förväg med din vårdgivare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online