Vilken fobi är rädslan för sjukdomar?

Nosofobi – när rädslan för sjukdom tar över

Rädslan för att insjukna har ett namn: nosofobi. Tillståndet kallas också ofta sjukdomsångest eller hypokondri och kännetecknas av en överdriven eller orealistisk oro för att drabbas av en allvarlig eller livshotande sjukdom – även när det inte finns några medicinska belägg som stödjer rädslan.

Personer som lever med nosofobi kan uppleva intensiv ångest och ett nästan konstant fokus på sin egen hälsa. Små kroppsliga signaler, som huvudvärk eller trötthet, kan tolkas som tecken på något allvarligt, vilket skapar en ond cirkel av oro och kontrollbehov.

Vanliga tecken på nosofobi

Sjukdomsrädslan kan visa sig på flera olika sätt. Vanliga exempel inkluderar:

• Upprepade kontroller av kroppen efter symtom
• Ofta sökande efter hälsoinformation på internet
• Frekventa läkarbesök eller, tvärtom, total undvikande av vård

Många med nosofobi undviker medvetet platser och situationer som de tror kan öka risken för att bli sjuka, exempelvis sjukhus, mottagningar eller folksamlingar under sjukdomstoppar.

Hur skiljer sig nosofobi från hypokondri?

Begreppen används ofta om varandra, men det finns en nyansskillnad. Vid hypokondri tror personen sig redan vara sjuk och söker ständigt bekräftelse hos vården. Vid nosofobi handlar rädslan mer om själva risken att insjukna i framtiden – det vill säga en stark fruktan för sjukdomen snarare än en övertygelse om att man redan har den.

När bör man söka hjälp?

Om rädslan för sjukdomar begränsar vardagen, skapar stora lidanden eller leder till återkommande panikångest kan det vara klokt att kontakta vården. Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en välbeprövad behandlingsmetod som hjälper många att bryta sina negativa tankemönster och återfå kontrollen över sitt liv.