Håll ditt sinne stimuleras . Om du är på en plats där du inte känner för att du använder din hjärna att tänka , resonera , eller arbeta för något som är en mycket farlig plats att vara . Leta efter sätt att använda ditt sinne . Det kan vara något så enkelt som korsord , läsa en bok , eller reasearching ett nytt ämne . Detta är en sak som är mycket svårt för äldre personer med få aktiviteter , men det viktigaste är att ha något som kan bearbetas på varje dag som kan stimulera din tankeprocess och hålla dig alert .
2
Fokus på positiva saker i världen omkring dig . Det finns många saker som kan verka dysterhet och doom och orsaka våra hjärnor att nästan ha en överbelastning . Det är verkligen bara så mycket att någon kan hantera på en gång . Gör en lista över saker som du ser fram emot , att din tacksamma för , och att du kan uppskatta i ditt liv . Addera 3
Utsätt inte dina tankar och sinne för det som är ohälsosamt. Där saker som kan vara beroendeframkallande , som utgör ett hot mot din potential i hur du fungerar på daglig basis . Dessa saker kan krypa in när du är vulnerbale och minst anar att de ska kunna ta över ditt liv och själ . Exempel kan vara allt från pornografi , våld, droger , eller till och med ohälsosamma mönster i ditt liv som hindrar dig från att leva i överflöd .
4
Engagera dig med dem omkring dig i ditt samhälle eller familj . Om möjligt försök att få saker som kräver din uppmärksamhet och engagemang . Att ha aktiviteter där man kan kommunicera och participlate in en gång i veckan är friska och ett underbart sätt att använda ditt sinne och hålla dig frisk . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom