Så förblir du sann mot dig själv – 7 steg till ett ärligare liv

Vi vill alla gärna tro att vi lever i harmoni med våra innersta värderingar. Ingen vill erkänna att man lever en lögn! Men hur ofta har du funnit dig själv i en livssituation som du, djupt inne i din själ, vet inte är bra för dig – en situation fylld av negativ energi som tydligt ligger utanför din väg, eller som helt enkelt bara inte känns rätt?

Att förbli sann mot dig själv innebär att göra en av de mest vågade sakerna som finns: att konfrontera och övervinna sin rädsla. Det är ofta rädslan som håller oss kvar i de tomma och grunda delarna av våra hjärtan.

Ärlighet mot oss själva kan göra ont, men på lång sikt kan oärligheten mot oss själva vara ännu mer smärtsam. Här är några tips som hjälper dig att hålla dig i linje med din sanning!

Instruktioner

1. Känn efter i kroppen

   Lägg märke till hur situationen känns i din kropp. Känns det som sanningen? Kroppen vet ofta svaret innan hjärnan hunnit resonera klart.

2. Skriv ner dina rädslor

   Fråga dig själv vilka rädslor kring situationen som kan hindra dig från att se sanningen. Skriv ner dem i en dagbok och tillåt dig själv att vara brutalt ärlig – ingen annan behöver läsa det.

3. Bedöm dina rädslor

   Gå igenom listan och betygsätt varje rädsla på en skala från ett (inte särskilt skrämmande) till tio (det allra värsta). Börja sedan med att ta itu med den mest skrämmande rädslan på din lista.

4. Föreställ dig värsta tänkbara scenario

   Tänk dig vad som skulle kunna hända i värsta fall. Bestäm konkret hur du skulle hantera det om det verkligen inträffar.

5. Arbeta dig uppåt i listan

   När du väl har en plan för hur du skulle hantera det värsta som kan hända, inser du ofta att det troligen aldrig kommer att ske. Fortsätt sedan till nästa värsta scenario och arbeta dig uppför listan tills du når din lättaste rädsla.

6. Lita på din förmåga

   Vet att du kan hantera alla nivåer av rädsla. Du befinner dig redan inom räckhåll för din sanning – det enda som skiljer dig från den är rädslan du just nu lär dig bemästra.

7. Säg sanningen högt

   Berätta nu sanningen för dig själv. Låt den komma ut. Skriv ner den. Säg den högt. Dansa med den! Oavsett utfall är det din sanning. Beslut dig nu för att stanna kvar vid ditt innersta väsen och låt din sannings läror veckla ut sig i sitt eget tempo.