Denna teknik fungerar omedelbart – direkt och utan fördröjning. Här visar vi hur du kan byta ditt sinnestillstånd på bara några sekunder, oavsett var du befinner dig.
Det första du behöver inse är att vilket sinnestillstånd du än befinner dig i just nu har du själv skapat det. Du bestämmer vad du vill tänka och hur du vill känna i varje situation. När du lär dig att känna igen detta faktum blir det mycket lättare att byta sinnestillstånd när du ska ta dig an något som kräver att du presterar som bäst.
För att kunna byta tillstånd måste du först tänka på hur det kändes när du befann dig i ett sinnestillstånd som var framgångsrikt för dig. Vann du ett pris? Eller blev du kanske exalterad över att få träffa någon? Dessa känslor och emotioner ska du nu använda som triggers som du kan återkalla närhelst du behöver dem. Om du till exempel befinner dig på en plats där du känner dig obekväm, men behöver vara social och prata med människor, kan du minnas en specifik gång då du var trygg och rörde dig runt i rummet på ett avslappnat och öppet sätt.
När du väl har återkallat exakt dessa känslor använder du en fysisk trigger – till exempel att stå rakt upp, stampa en gång i golvet eller knäppa med fingrarna – för att hamna i exakt samma sinnestillstånd som tidigare. Känn och agera utifrån det. När du skruvar upp dina känslor till den specifika tiden och platsen kommer du att bli förvånad över resultaten som skapas i ditt nya sinnestillstånd. Du kan använda den här tekniken när som helst och i alla situationer.
Genom att ta ansvar för dina känslor, återkalla minnen av framgång och koppla dem till en fysisk trigger kan du snabbt och enkelt växla till ett mer kraftfullt sinnestillstånd. Öva regelbundet så blir tekniken en naturlig del av din vardag – ett verktyg du alltid har med dig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online