Orden vi använder har en kraftfull effekt på både oss själva och andra. Om vi låter orden flyta fritt utan att någonsin granska dem, fastnar vi lätt i dåliga talvanor. En av de mest skadliga vanorna är tendensen att uttrycka oss negativt. Negativa uttalanden är kontraproduktiva och oinspirerande – de har inget att göra i vårt ordförråd. Positiva uttalanden leder oss mot positiva handlingar, medan negativa uttalanden leder ingenstans. Som tur är kan vi med enkla medel förvandla negativa uttalanden till positiva.
Harriet Meyerson, grundare av The Confidence Center, förklarar att orden "borde ha" skapar skuld och skam kring en handling som inte längre kan ändras. Hon rekommenderar istället att använda "kunde ha", eftersom det inte fördömer någon men ändå låter personen förstå att hen hade ett val i situationen.
Ta en paus och överväg mer information innan du drar en slutsats. De flesta negativa uttalanden uppstår när vi drar förhastade slutsatser utan att ha sett hela bilden. Vi antar ofta den sämsta och mest negativa tolkningen utan att fundera på alternativen. Dina uttalanden blir mer positiva om du helt enkelt stannar upp och frågar dig själv: "Vad är resten av historien?"
Undvik att överdriva sanningen med superlativ som "alltid" och "aldrig". Dessa ord är kontraproduktiva eftersom de får människor att gå i försvarsställning. Förmedla ditt budskap med mjukare alternativ, som "sällan" och "ofta". Säger du till någon "Du kommer aldrig med mig på matchen" blir hen obekväm och defensiv. Säger du istället "Vi går sällan på matchen tillsammans – vill du följa med?" är chansen mycket större att hen svarar ja.
Byt ut negativa beskrivningar mot neutrala. Istället för att påpeka någons fel, fokusera på hur hen skiljer sig från dig. Att någon är annorlunda betyder inte att hen har fel. Neutrala beskrivningar gör dig mer effektiv när du vill leda andra mot önskade resultat.
Omvandla negativa ord som "misslyckande" och "misstag" till inspirerande ord som leder till handling. Ord som "misslyckande" tömmer energin genom att rikta tankarna mot negativa handlingar och utfall. Kalla dem istället för "lektioner". Säg till exempel inte till någon att hen "misslyckades med att nå målet", utan "Du lärde dig en värdefull lektion". Det positiva uttalandet flyttar fokus till framtida handlingar och förutsätter att bättre beslut tas framöver.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online