Botemedel för Tongue Tugga

Tungan tugga är en omedveten eller delvis medvetna vana , och även om det drabbar ett stort antal människor , har nästan ingen forskning gjorts i dess bildande eller behandling , till skillnad från liknande störningar såsom fysiska eller verbala fästingar . Det är inte ens känt hur utbrett detta tillstånd är . Dock tyder obekräftade uppgifter om att vissa behandlingar kan vara effektiva . Habit Återföring Utbildning

Dr K. Eisele från webbplatsen " Doctors Lounge " antyder att det bästa sättet att hantera denna typ av vana är genom att lära sig att ersätta den med en annan vana . Detta kan göras på egen hand , helt enkelt genom att fokusera på att vara medveten om när du börjar tugga och göra dig själv utföra en annan aktivitet , som att trycka tummen i en " worry stone ", en liten sten med en tumme formad fördjupning i den. Alternativt kan du söka professionell hjälp för att få hjälp med vane återföring utbildning . En professionell terapeut hjälper dig med en kombination av vaneersättningsutbildning och allmän - avslappningstekniker för att hjälpa till att sänka din önskan att tugga . Addera Chewing Medan Sleeping

Tyvärr , om ditt problem är tungan tugga under sömnen , det finns mycket lite i vägen för beteendemodifikation som kan göras för att förhindra det . Men ett tuggummi vakt , till exempel de som bärs av idrottare , kommer att minska eventuella skador på tungan och tänderna med nattlig tugga . Du kan köpa dessa från nästan alla apotek eller sportaffär . De kan formas för att passa dina tänder genom att placera dem i varmt vatten , som mjukar upp dem , bita ner och låta vakten svalna . Du kan prova att bära tandskyddi andra situationer , som att köra eller läsa, för att se om det kan stoppa tugga beteende .
Hypnos

Hypnos kan vara en effektiv behandling för en rad nervösa och tvångsmässiga beteenden . Du skulle styras in i ett djupt avslappnat sinnestillstånd där ditt undermedvetna skulle vara mottaglig för förslag som terapeuten . Som ett alternativ till ansikte -mot-ansikte hypnoterapi , CD riktad till upphörande med tunga- tuggvanorär tillgängliga från godkända hypnotherapists . Dessa tillåter dig att behandla din vana i bekvämligheten av ditt eget hem och till en bråkdel av kostnaden för en-till - en sessioner . Men inte alla kan - eller borde - bli hypnotiserad
Akupunktur

Akupunktur är en alternativ - medicin teknik som innebär att sätta in nålar i huden längs särskilda meridianer . att orsaka förändringar i hur kroppen fungerar . Det är en kontroversiell behandling som saknar avgörande bevis för dess effektivitet eller på vilket sätt den påverkar kroppen . Däremot anekdotiska bevis från patienter som får behandling för nerv-och tvångsmässiga beteenden tyder på att akupunktur kan lindra sina symptom . Det kan hävdas att detta är ett resultat av akupunktur fungerar som placebo , men på grund av psykosomatisk natur denna typ av tillstånd , är det svårt att urskilja exakt vad som räknas som ett placebo och vad som kan betecknas som en " riktig " bota. Addera