Därför blir bihålorna täppta när du dricker alkohol

Därför påverkar alkohol dina bihålor

Har du någonsin märkt att näsan täpps till efter ett glas vin eller en öl? Det är ingen slump. Alkohol kan påverka kroppen på flera olika sätt som tillsammans bidrar till överbelastade bihålor och andningsbesvär. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna – samt vad du kan göra åt problemet.

Alkohol gör dig uttorkad

Alkohol har en vätskedrivande effekt, vilket innebär att kroppen förlorar mer vätska än vanligt. Uttorkning gör att slemmet i bihålorna blir tjockare och svårare att transportera bort, vilket ger en känsla av täppa och gör det svårare att andas fritt.

Slemhinnorna i näsa och hals irriteras

Alkohol kan direkt irritera slemhinnorna i näsan och halsen. Denna irritation utlöser en inflammation som i sin tur leder till svullnad och överbelastning i bihålorna.

Histaminproduktionen ökar

Histamin är ett ämne som kroppen frisätter som reaktion på allergener, men alkohol kan också höja histaminnivåerna i kroppen. Histamin orsakar svullnad, klåda och täppthet – och vissa personer är extra känsliga för denna effekt.

Musklerna i halsen slappnar av

Alkohol har en avslappnande effekt på muskulaturen, inklusive musklerna i halsen. Det kan göra att luftvägarna smalnar av och göra det svårare att andas, särskilt när du ligger ner eller sover.

Så minskar du besvären

Alla dessa faktorer samverkar och kan ge täppta bihålor i samband med alkoholkonsumtion. Är du benägen att få bihåleproblem kan det vara klokt att undvika alkohol helt eller åtminstone begränsa ditt intage. Här är några konkreta tips som kan hjälpa:

• Håll dig vätskebalanserad. Drick gott om vatten före, under och efter alkoholintaget.
• Undvik sockerhaltiga drycker. Söta drinkar förvärrar uttorkningen och kan göra täppan värre. Välj hellre sockerfria alternativ.
• Använd en luftfuktare. Fuktigare luft lossar slemmet och gör det lättare att andas, särskilt på natten.
• Prova nässpray med koksaltlösning. Den hjälper till att rensa näsan och minska inflammationen.
• Överväg receptfria avsvällande medel. Vid kraftig täppa kan receptfria preparat från apoteket ge lindring – följ alltid anvisningarna på förpackningen.

När bör du söka vård?

Bli inte besvären bättre trots dessa råd, eller om täppan i bihålorna håller i sig i flera dagar, kontakta din husläkare. Ihållande bihålebesvär kan behöva undersökas och behandlas på annat sätt för att du ska kunna andas fritt igen.