Fysisk nöd kan vara ett tecken på ångest och yttrar sig i en mängd olika sätt. En person under fysiskt lidande kan svettas överdrivet , darra , erfarenhet hjärtklappning eller bröstsmärtor och svårt att andas eller svälja . Andra symtom är buksmärtor , illamående och kräkningar , yrsel , kalla eller värmevallningar och känsla som om du håller på att förlora kontrollen . Fysiskt lidande som orsakas av ångest kan orsakas av fobier , reaktioner på traumatiska händelser och mental eller känslomässig nöd .
Mental och känslomässig stress
En person som lider av psykiska eller känslomässiga nöd kan visa tecken på oro , depression , sömnlöshet , känsla " utom kontroll " eller självmordsbenägenhet . Dessa symtom kan uppstå som en följd av missbruk , trauma eller kronisk depression . Mental och känslomässig stress kan också orsakas av sömnbrist och livshotande sjukdomar . Dessa typer av ångest kan minskas genom att hålla en daglig rutin , tar mediciner som ordinerats och ha en lugn plats att koppla av .
Effekter av Distress på hälsa
Kronisk stress kan påverka din tankeprocesser , dina känslor och ditt beteende . Det kan också ha en negativ inverkan på blodtryck , utveckling av hjärtsjukdomar , fetma och diabetes . Kronisk stress kan orsaka återkommande huvudvärk , muskelspänningar , förändringar i libido och irritabilitet . Det kan också göra dig mer sårbar för destruktiva beteenden såsom matmissbruk , drog-eller alkoholmissbruk , bruk av tobak .
Identifiera mental eller fysisk Distress
p Om en person upplever fyra eller fler symtom på ångest eller oro på en gång , och om dessa symtom når en topp inom 10 minuter , kvalificerar det som en panikångest. De som är osäkra bör rådfråga en terapeut för att avgöra om det behövs ytterligare åtgärder för att kontrollera symtom på mental , emotionell eller fysisk stress . Mediciner och alternativa terapier finns tillgängliga för att minska ångest och andra psykiska sjukdomar såsom kronisk depression . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom