Kan stress och depression hämma tillväxten hos en tonåring?

Kan stress och depression påverka tonåringars tillväxt?

Stress och depression kan få många negativa konsekvenser för både kropp och psyke, även hos ungdomar. När det gäller hämmad tillväxt är dessa psykiska hälsotillstånd dock sällan en direkt orsak.

Vad styr egentligen tillväxten hos tonåringar?

Tillväxten under tonåren påverkas främst av ett antal samverkande faktorer:

• Genetik – arvsanlagen från föräldrarna spelar ofta den största rollen för slutlängden
• Näring – ett näringsrikt och jämviktigt kostintag är avgörande för normal tillväxt
• Fysisk aktivitet – regelrörelse stimulerar benstyrka och hormonbalans
• Hormonella förändringar – tillväxthormon och könshormoner styr pubertetsutvecklingen
• Allmän hälsa – kroniska sjukdomar eller långvarig ohälsa kan påverka tillväxten

Det indirekta sambandet mellan stress och tillväxt

Även om stress och depression sällan direkt stoppar tillväxten kan de indirekt påverka utvecklingen. Det sker framför allt genom att dessa tillstånd stör:

• Sömnens kvalitet – tillväxthormon frisätts huvudsakligen under djupsömn, vilket gör god sömn extra viktig för växande ungdomar
• Aptiten – minskad matlust kan leda till näringsbrist som i sin tur påverkar tillväxten
• Motivationen att röra på sig – låg energinivå och nedstämdhet kan minska den fysiska aktiviteten

Sammanfattningsvis är hämmad tillväxt inte ett vanligt eller typiskt resultat av stress eller depression hos tonåringar. Däremot visar det tydligt hur viktigt det är att ta hand om både psykisk hälsa och grundläggande livsfaktorer som sömn, kost och motion under uppväxtåren. Om en ungdom uppvisar tecken på utebliven tillväxt tillsammans med långvarig nedstämdhet bör man kontakta vårdcentralen eller en skolhälsovårdsteam för rådgivning.