Många har hört berättelser om personer som fått grått hår efter en chockartad händelse eller tappat hår under en stressig period. Men stämmer det verkligen? Vetenskapen ger en mer nyanserad bild än den populära myten antyder.
Att håret blir vitt eller grått styrs i första hand av generna och den naturliga åldrandeprocessen. Med åldern blir de celler i hårbotten som producerar pigment mindre aktiva, vilket gör att håret successivt förlorar sin färg. Forskning visar dock att kraftig och långvarig stress i viss mån kan påskynda processen, eftersom stresshormoner kan påverka de stamceller som ansvarar för pigmentproduktionen. Effekten är dock aldrig att håret blir vitt över en natt.
Håravfall, även känt som alopeki, kan bero på flera olika faktorer, bland annat arv, hormonella förändringar, sjukdomar och livsstil. Den vanligaste formen är ärftligt håravfall, men även sköldkörtelproblem, näringsbrister och vissa mediciner kan spela roll. Att identifiera den bakomliggande orsaken är därför viktigt för rätt behandling.
Stress kan visserligen tillfälligt påverka hårväxten. En vanlig reaktion är så kallat telogent utfall, där fler hårstrån än normalt går in i en vilofas och därefter lossnar. Detta kan ge en tillfällig gleshet, men håret brukar växa ut igen när stressperioden är över. Kronisk eller svår stress leder alltså sällan till permanent håravfall.
Tappar du onormalt mycket hår under en längre tid, eller tunnas håret snabbt utan tydlig orsak, är det klokt att kontakta vårdcentralen. En läkare kan undersöka om ett underliggande tillstånd ligger bakom problemet.
Grått hår avgörs främst av arv och ålder, medan håravfall vid stress oftast är tillfälligt och reversibelt. Att hantera stress genom god sömn, regelbunden motion och återhämtning gynnar både hårets hälsa och ditt allmänna välbefinnande.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online