Hur visar du att du bryr dig om andra?

- Ge andra din genuina uppmärksamhet när de delar sina bekymmer.

- Få ögonkontakt, undvik distraktioner och lyssna utan att avbryta.

2. Empati

– Försök att förstå situationen ur deras perspektiv.

- Erkänna och bekräfta deras känslor, även om du inte håller med.

3. Var stödjande

- Erbjud uppmuntran och låt dem veta att du finns där för dem.

– Ibland är allt någon behöver en stödjande närvaro.

4. Ge vänliga ord

– Några uppmuntrande ord kan göra stor skillnad.

– Komplimanger och uttryck för uppskattning kan höja moralen.

5. Gör omtänksamma gester

– Små snälla handlingar kan visa att du bryr dig.

– Det kan vara att koka kaffe, skriva ett tackbrev eller hjälpa till.

6. Respektera gränser

- Känn igen när någon behöver utrymme eller integritet.

- Respektera deras önskemål och pressa dem inte att dela mer än de är bekväma med.

7. Checka in regelbundet

- Följ upp och se hur de mår, speciellt om de nämnde en utmaning eller oro.

– Det här visar att man bryr sig och är genuint intresserad av deras välmående.

8. Var närvarande

- Tillbringa kvalitetstid med vänner, familj och kollegor.

– Din närvaro och ditt engagemang kan vara mer värdefullt än något råd.

9. Var förstående

– Försök att se saker ur andras perspektiv, särskilt i svåra situationer.

– Förståelse kan skapa en starkare koppling och uppmuntra till öppen kommunikation.

10. Erbjud praktisk hjälp

- Om någon står inför ett specifikt problem, erbjud dig att ge hjälp.

– Det kan handla om att låna ut din expertis, dela resurser eller skapa kontakter.