Så överflyttar du från säng till stol – komplett steg-för-steg-guide

En överflyttning från säng till stol kan utföras antingen självständigt eller med hjälp av en vårdgivare, beroende på hur hög den rörliga förmågan hos personen är. Tekniken kräver viss övning, men att kunna de nödvändiga momenten för en säker överflyttning ökar självständigheten och minskar samtidigt risken för fallskador och belastningsbesvär.

Följande guide beskriver båda metoderna noggrant, samt ger praktiska tips för att göra överflyttningen så trygg och smidig som möjligt.

Det du behöver

• Gångbälte
• Skor eller tofflor med halkfria sulor
• En stabil stol eller rullstol med låsbara hjul

Säkerhetsråd innan du börjar

Kontrollera alltid att golvet är torrt och fritt från hinder, att stolen står stadigt och att kommunikationen mellan vårdgivare och person är tydlig. Om personen inte klarar av att bära någon vikt på benen bör en mekanisk lyftanordning användas istället.

Överflyttning med hjälp av vårdgivare

1. Hjälp personen att sätta sig på sängkanten med fötterna vilande plant mot golvet. Sätt på skor med halkfria sulor.

2. Placera stolen på personens starkare sida i en 45-gradersvinkel mot sängen. Lås hjulen och fäll undan fotstöden om du använder en rullstol. Spänn ett gångbälte runt personens midja om ett sådant finns tillgängligt.

3. Fatta tag i varje sida av gångbältet med underhandsgrepp. Använder du inget gångbälte placerar du händerna på varje sida av personens överkropp strax under armhålorna. Alternativt kan du lägga armarna runt personens överkropp och låta händerna mötas bakom ryggen.

4. Be personen hålla i dina axlar för stöd, vilket ger extra lyftkraft vid resningen. Stötta det ben som befinner sig längst bort från stolen med dina egna ben.

5. Vippa personen upp i stående position vid en överenskommen signal, exempelvis "ett–två–tre". Använd god lyftteknik med böjda knän och rak rygg för att förebygga skador.

6. Vrid personen försiktigt tills ryggen är vänd mot stolen. Hjälp personen att backa tills hen känner stolen mot baksidan av benen.

7. Be personen greppa armstöden på stolen eller, vid användning av rullstol, rullstolens armstöd.

8. Hjälp personen att sänka sig ner i stolen på ett kontrollerat sätt. Se till att personen hamnar i en bekväm sittställning och ta sedan av gångbältet.

Självständig överflyttning

1. Sätt dig på sängkanten med fötterna vilande plant mot golvet. Ta på dig skor med halkfria sulor.

2. Placera stolen på din starkare sida så att stolen armstöd är parallellt med sängen.

3. Pressa ner handflatorna i madrassen och res dig upp till stående position.

4. Greppa det armstöd som ligger längst bort med din starkare hand.

5. Vrid kroppen för att greppa det andra armstödet med din svagare hand.

6. Backa tills du känner sitsen mot baksidan av benen.

7. Sänk dig ner i stolen och hitta en bekväm sittställning.

Sammanfattning

Oavsett om överflyttningen görs självständigt eller med hjälp är förberedelsen nyckeln till säkerheten: rätt positionering av stolen, halkfria skor, tydlig kommunikation och god lyftteknik. Med regelbunden träning blir tekniken naturlig och både självständighet och trygghet ökar markant i vardagen.