Verktyg för patientsjälvhantering – bättre kontroll över din hälsa

Patienter med kroniska sjukdomar behöver ofta hantera sitt hälsotillstånd hemma under lång tid. För att göra detta använder de sig av verktyg för patientsjälvhantering, såsom mjukvara och elektroniska apparater, som hjälper dem att hålla sig friska och samtidigt förmedla viktig hälsoinformation till vårdpersonal. I takt med att tekniken utvecklas har kostnaden för dessa verktyg sjunkit betydligt, vilket gjort dem tillgängliga för allt fler. Patienter uppskattar dem eftersom de är praktiska, tidsbesparande och dessutom minskar behovet av frekventa läkarbesök.

Blodsockermätare

En blodsockermätare är ett av de mest använda självhanteringsverktygen och gör det möjligt för personer med diabetes att regelbundet övervaka sina blodsockernivåer. Så här fungerar det:

• En lansett används för att sticka ett litet hål i fingertoppen eller armen och ta fram en droppe blod.
• En testremsa sätts in i mätaren, vilket aktiverar apparaten.
• Bloddroppen placeras på remsans ände, och mätaren visar sedan blodsockernivån.
• Mätaren stängs normalt av automatiskt när testremsan tas bort.

Dessa mätare kan lagra ett stort antal mätvärden över tid, vilket underlättar uppföljningen. De varnar också användaren när blodsockernivåerna är för höga eller för låga för att kunna registreras korrekt. Många moderna modeller levereras dessutom med kablar och mjukvara som gör det möjligt att överföra resultaten via dator direkt till behandlande läkare – något som ytterligare förbättrar kommunikationen mellan patient och vårdgivare.

Vikthantering

Vikthanteringsprogram finns både online och som installerbar mjukvara. Dessa program erbjuder detaljerad näringsinformation för ett stort antal livsmedel, exempelvis:

• Kalorier per portion
• Gram protein, fiber, fett, mättat fett och kolhydrater
• Procentandelen av vissa vitaminer i en portion

Många program anger även hur många minuter träning av en viss typ som krävs för att förbränna kalorierna i en portion av ett specifikt livsmedel. För att följa utvecklingen ingår ofta olika typer av dagböcker:

• Matdagbok – dokumenterar vilken mat och vilka mängder som äts dagligen.
• Viktdagbok – håller koll på kilon som gått ner eller lagts på.
• Träningsdagbok – spårar hur och när deltagaren motionerar.

Näringsrådgivare kopplade till programmen hjälper deltagarna att sätta realistiska mål, och flera tjänster erbjuder onlinegemenskaper där medlemmar får kontinuerligt stöd och uppmuntran från varandra – en faktor som visat sig vara avgörande för långsiktig framgång.

Rådgivande sjuksköterska

Vissa sjukförsäkringar och vårdgivare erbjuder telefonisk tillgång till en rådgivande sjuksköterska som kan besvara frågor om aktuella hälsoproblem. En patient med kronisk sjukdom kan exempelvis ringa när nya symtom uppstår eller om medicinen tagits felaktigt. Den rådgivande sjuksköterskan kan då:

• Beskriva patientens olika handlingsalternativ
• Förhindra kostsamma akutbesök eller onödiga läkarbesök
• Skicka information om hur det kroniska tillståndet bäst hanteras
• Hänvisa patienten till lokalt stöd i närsamhället

Tillsammans bidrar dessa verktyg till att patienter med kroniska sjukdomar kan ta större ansvar för sin egen vård, leva ett mer självständigt liv och samtidigt hålla en säker kontakt med vårdsystemet.