Att äta när du saknar en kindtand kan vara riktigt besvärligt – bokstavligen. Efter att tanden tagits bort eller fallit ut är området ömt och kräver särskild omsorg, särskilt i samband med måltider. Genom att tänka på hur du äter och vilka livsmedel du väljer under läkningsperioden slipper du onödigt besvär och potentiellt smärtsamma komplikationer.
Det här behöver du
- Ljummet saltvatten
- Mjuk mat
Instruktioner steg för steg
- Undvik drycker som dricks med sugrör. Använd inte sugrör förrän det tandlösa området har läkt. Sugen kan lossa blodproppen i såret, vilket fördröjer läkningsprocessen och i värsta fall leder till en så kallad torr alveol (dry socket), ett mycket smärtsamt tillstånd.
- Välj mjuk mat under läkningstiden. Bra alternativ är gelé, pudding, varm gröt, soppor och potatismos. Dessa belastar inte sårområdet och gör det samtidigt lättare att få i sig tillräckligt med näring och energi.
- Undvik mycket varm eller mycket kall mat och dryck. Det läkande området kan vara känsligt för temperaturförändringar, vilket kan orsaka obehag eller stickande smärta. Servera gärna maten ljummen istället.
- Tugga på andra sidan munnen. Håll dig borta från den sida där tanden saknas tills området helt har läkt, så att såret inte irriteras, skadas eller börjar blöda igen.
- Undvik mat med små partiklar. Smuliga eller frörika livsmedel – exempelvis nötter, frön, sesam och krossade chips – kan lätt fastna i såret och öka risken för infektion. Skölj därför försiktigt med ljummet saltvatten efter varje måltid för att hålla området rent.
- Börja långsamt med fast föda igen. När området har börjat läka kan du gradvis återinföra fastare mat i kosten. Öka tuggmotståndet i takt med att läkningen framskrider och lyssna på kroppens signaler.
När ska du kontakta tandläkaren?
Kontakta din tandläkare om smärtan förvärras i stället för att avta, om blödningen inte upphör, om du får feber eller om du misstänker att såret har blivit infekterat. En kontroll efter ingreppet säkerställer att läkningen går som den ska.
