Medan du sover djupt är du helt omedveten om vad din kropp gör. Bruxism, även känt som tandgnissling, drabbar både den som gnisslar och dennes partner. Under sömnen pressar eller gnuggar den drabbade omedvetet tänderna mot varandra, vilket med tiden kan skada munnen. Tandgnissling kan dessutom vara mycket högljutt och väcka både den som gnisslar och alla som delar säng eller rum. Att upptäcka att du gnisslar tänder är det första steget mot rätt behandling.
Om någon delar säng eller rum med dig har personen troligen hört dig gnissla tänder under natten. Det är inte alltid fallet, men tandgnissling kan vara mycket högljudd och lätt att upptäcka för en utomstående.
Ställ upp en kamera eller ett ljudinspelningsverktyg bredvid sängen och spela in hela natten. Spela sedan upp materialet och spola framåt ungefär var tionde minut för att lyssna eller titta efter tecken på tandgnissling.
Leta efter synliga skador. Kroniska tandgnisslare har ofta tänder som ser nedslitna, platta eller avflagade ut. Det kan också finnas märken eller avtryck på insidan av kinderna eller på tungan.
Huvudvärk, ömhet i käken, känsliga tänder och öronvärk är alla möjliga tecken på att du gnisslar eller pressar ihop tänderna under natten. Om du vakar med spänd käke eller trötthet i ansiktsmusklerna kan det också tyda på bruxism.
Be din tandläkare undersöka munnen och leta efter tecken på tandgnissling. Tandläkare är experter och kan utifrån erfarenhet snabbt avgöra om dina tänder visar typiska slitagemärken från bruxism.
Om du misstänker att du gnisslar tänder regelbundet bör du inte vänta med att söka hjälp. Obehandlad bruxism kan leda till slitna tänder, käkledsbesvär och kroniska huvudvärkar. En vanlig lösning är en bettskena som skyddar tänderna under natten. Eftersom stress ofta är en bidragande orsak kan även avslappningsövningar och bättre sömnvanor minska problemet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online