Få remisser . Fråga dina släktingar, arbetskamrater och vänner för rekommendationer . Förklara att du är rädd för tandläkaren och behöver någon som är mild , tålmodig , snäll och icke-dömande .
2
Konfrontera dina rädslor . Ha ett hjärta till hjärta tala med dig själv och erkänna att dina tänder är sannolikt inte det värsta tandläkaren har sett . Trots dina tvivel kommer tandläkaren inte rygga från att undersöka munnen . Tänk också på att det kanske dina tänder är inte illa som du tror att de är . Ge dig själv en paus . Addera 3
Förhindra fortsatt karies . Vidta förebyggande åtgärder för att förbättra din munhälsa . Borsta tänderna två gånger per dag , använda tandtråd efter varje måltid och skära ner på mängden godis och sockerhaltiga livsmedel som du äter . Du kanske inte att kunna fixa tänderna utan tandläkaren hjälp, men du kan se till att de inte bli värre .
4
Arbetstider rutinmässiga möten . Helst bör du se tandläkaren en gång var tre till sex månader . Kanske din rädsla för tandläkaren härrör från det faktum att du har undvikit att gå så länge att du har låt karies och håligheter komma ur kontroll . Om du börjar att gå till tandläkaren regelbundet han kommer att vidta förebyggande åtgärder för att säkerställa en bättre munhälsa . Detta kan betyda bara regelbunden rengöring och mindre kontroller i framtiden och mindre chanser för större arbeten .
5
Diskutera alternativ för smärtlindring . Om du måste ha stora arbete , förklara för din tandläkare att du har en fobi ; du kanske kan välja mellan lokalbedövning och sätts i vila . Se till att ärligt redovisa någon medicin, vitamintillskott , droger eller alkohol du tar så att han är medveten om potentiellt skadliga interaktioner . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom