Med höga borrmaskiner, stora behandlingsstolar och en steril miljö är det lätt att förstå varför de flesta barn är rädda för tandläkaren. I takt med att vi blir äldre försvinner dock inte alltid rädslan – ofta utvecklas den i stället till en väl bevarad hemlighet. Vuxna som lider av tandvårdsrädsla tenderar att undvika nödvändiga kontroller och försumma sin munhälsa, vilket leder till problem som förr eller senare tvingar dem till tandläkaren ändå.
Om du känner ångest inför ett tandläkarbesök kan några enkla strategier hjälpa dig att göra din fobi till ett minne blott.
Fråga dina släktingar, kollegor och vänner om tips på en bra tandläkare. Berätta gärna att du lider av tandvårdsrädsla och behöver någon som är varsam, tålmodig, vänlig och dömande. Många kliniker har idag personal som specialiserat sig just på nervösa patienter.
Ta ett ärligt samtal med dig själv och erkänn att dina tänder sannolikt inte är det sämsta tandläkaren har sett. Trots dina tvivel kommer tandläkaren inte att rygga tillbaka vid undersökningen av din mun. Tänk också på att dina tänder kanske inte alls är lika dåliga som du inbillar dig. Var lite snällare mot dig själv.
Vidta förebyggande åtgärder för att förbättra din munhälsa. Borsta tänderna två gånger om dagen, använd tandtråd efter varje måltid och minska mängden godis och sockrig mat. Du kanske inte kan laga dina tänder utan tandläkarens hjälp, men du kan se till att de inte blir sämre.
Ideellt sett bör du gå till tandläkaren var tredje till sjätte månad. Kanske beror din tandvårdsrädsla på att du undvikit besök så länge att karies och hål har hunnit komma helt ur kontroll. Om du börjar gå regelbundet kommer tandläkaren att kunna arbeta förebyggande för bättre munhälsa. Det kan innebära att framtida besök bara handlar om periodisk rengöring och enkla kontroller – vilket ger betydligt färre tillfällen till större ingrepp.
Om du behöver genomgå en större behandling, berätta för din tandläkare att du har en fobi. Du kanske kan välja mellan lokalbedövning och att bli sövd under ingreppet. Se till att ärligt uppge alla mediciner, kosttillskott, droger eller alkohol du använder, så att tandläkaren är medveten om eventuella skadliga interaktioner.
Kom ihåg: Tandvårdsrädsla är vanligare än du tror, och moderna tandkliniker är vana vid att bemöta nervösa patienter med omtanke. Att ta första steget är ofta det svåraste – men det är också steget som leder till en friskare mun och mindre oro framöver.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online