Förhindra att Gum Svullnad

Gum svullnad identifieras av svullnader , inflammation , eller utvidgning av tandköttsområdeti någon del av munnen . Svullet tandkött ligger oftast i ett triangulärt mönster som omger drabbade områdena . Den bästa lösningen för svullet tandkött är förebyggande vård . God munhygien , rätt kost , och förstå risken att utveckla denna typ av muntlig fråga , kommer att bidra till att förhindra tandköttsproblem , bland annat tandlossning . Detta är vad du behöver
Tandkräm
tandborste
Tandtråd
Hälsa kost
Visa fler Instruktioner
munhygien
1 Borsta du tänderna två gånger dagligen med en mjuk tandborste

Borsta tänderna med en mjuk tandborste två gånger om dagen . Mjuka tandborstar förhindra bortnött emalj och eventuella skador som kan orsakas av hård borstning . Använd en tandkräm som främjar munhälsan och förhindrar plack byggs upp .
2 Floss två gånger dagligen efter tandborstning .

tandtråd tänderna efter tandborstning två gånger om dagen . Använd en lång tråd av tandtråd och manövrera den genom sprickorna mellan var och en av tänderna . Stäng munnen en aning för bättre tillgång till svåråtkomligaställen på baksidan av din mun . Addera 3 Skölj munnen med moutwash att förhindra tuggummi svullnad .

Skölj munnen med munvatten som förhindrar tandköttssjukdomar och tandköttsinflammation . Använd en kapsyl munvatten och vips den runt i munnen i minst 30 sekunder . Gör detta varje dag efter tandborstning och tandtråd .
4 Besök din tandvård professionell 1 eller 2 gånger per år .

Besök din tandläkare regelbundet för rengöring och check- ups . The American Dental Association rekommenderar att du besöker din tandläkare 1 eller 2 gånger per år för regelbunden förebyggande tandvård .
Rätt kost
5 Ät en hälsosam kost för att förebygga tandköttet svullnad .

Ät näringsrika hela livsmedel dagligen för större munhälsa . Konsumera färsk frukt och grönsaker, magert protein källor , hälsosamma fettsyror , och grodda hela korn . Komplettera din kost med en kvalitet multivitamin , för att se till att du får alla de vitaminer och mineraler som behövs för munhälsan .
6 Undvik socker, bearbetade livsmedel och livsmedel som sticker i tänderna .

Undvik förädlade livsmedel , enkla bord socker och livsmedel som sticker i tänderna . Socker orsakar karies , vilket resulterar i symptom som svullet tandkött . Livsmedel med vassa bitar eller att sticka , kan också orsaka problem med tandköttet , så det är bäst att undvika dem . Om du äter något av dessa livsmedel , följer upp med ordentlig munhygien omedelbart .
7 Drick mycket vatten för att stanna hydrerade och förhindra muntorrhet .

Drick mycket vatten varje dag för att hålla munnen fuktig och undvika bakterietillväxt längs tandköttskanten . Saliv skyddar mjuk och hård vävnad i munnen , så muntorrhet förebyggande är absolut nödvändigt . Addera