Att ta bort tandsten och hålla den borta är två av de viktigaste delarna för en frisk mun. Tandstensbeläggningar kan leda till tandköttssjukdomar, vilket gör det extra viktigt att hålla tänderna så fria från tandsten som möjligt. Med några enkla tekniker kan du få bort tandstenen innan den hinner utvecklas till allvarligare problem.
Tandsten uppstår när plack – en klibbig beläggning av bakterier – får ligga kvar på tänderna och mineraliseras. Den sitter ofta fast ordentligt, särskilt i mellanrummen mellan tänderna, och kan vara svår att bli av med enbart genom vanlig borstning.
Tandtråd hjälper dig att dra ut tandsten ur mellanrummen mellan tänderna. Köp tandtråd på apoteket eller använd den som din tandläkare ger dig efter besöket. Gör det till en vana att använda tandtråd varje gång du borstar tänderna för att hålla mängden tandsten i munnen så låg som möjligt.
Borsta tänderna med en mjuk borste och fluortandkräm. Detta hjälper till att skrapa bort tandsten mellan tänderna som en naturlig del av din dagliga rutin. KidsHealth.org rekommenderar att du borstar tänderna i cirka tre minuter åt gången, två gånger per dag, för att hålla tandstenen på ett minimum. Byt dessutom tandborste var tredje till fjärde månad för bästa resultat.
Munskölj, som du kan köpa receptfritt, är ett bra komplement i kampen mot tandsten mellan tänderna. Välj gärna en munskölj med fluor för att döda bakterier och förebygga nya beläggningar. Munskölj hjälper också till att lösa upp befintlig tandsten.
Om du fortfarande har problem med tandsten trots god munhygien, boka tid hos din tandläkare. Tandläkaren kan använda professionella verktyg för att skrapa bort tandsten både mellan och ovanpå tänderna. Ibland härdar tandstenen och blir omöjlig att nå utan professionell hjälp.
Genom att kombinera daglig tandtråd, noggrann borstning med fluor, munskölj och regelbundna tandläkarbesök kan du effektivt förebygga och ta bort tandsten – och samtidigt skydda både tänder och tandkött på lång sikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online