Tungan är ett komplext organ som består av flera muskler och utför en mängd olika funktioner. En vit beläggning på tungan kan ofta åtgärdas relativt enkelt genom god munhygien och genom att se över vilka munvårdsprodukter du använder. Beläggningar kan dock även bero på dålig kost och vätskebrist, så innan du börjar behandla problemet bör du se till att du dricker tillräckligt med vatten och äter näringsrik mat.
Undersök om dina produkter innehåller starka kemikalier. Ibland kan ämnen i munskölj och tandkräm irritera slemhinnan på tungan och bidra till att en beläggning bildas. Testa gärna en alkoholfri munskölj och en tandkräm utan natriumlaurylsulfat, ett vanligt skumbildande ämne som kan vara uttorkande.
Skrapa försiktigt tungan med en tungskrapa. Att göra detta regelbundet kan minska den vita beläggningen och bidra till fräschare andedräkt. Var noga med att inte trycka för hårt, eftersom det kan irritera tungan.
En vit beläggning på tungan kan ibland vara ett symtom på oral candidos, en svampinfektion i munnen. Ett sätt att bekämpa en mild infektion är att ta acidofilustillskott, som hjälper till att återställa den naturliga balansen av bakterier i munnen. Acidofilus finns även i vissa yoghurtprodukter – kontrollera etiketten för att vara säker.
Om beläggningen beror på en svampinfektion kan grapefrukärneextrakt också hjälpa, tack vare dess naturligt svampdödande egenskaper. Följ alltid doseringsanvisningarna på förpackningen.
Om beläggningen kvarstår trots dessa åtgärder eller om den förvärras bör du kontakta läkare eller tandläkare. Ihållande vit beläggning kan i vissa fall vara ett tecken på ett underliggande hälsoproblem som kräver medicinsk utredning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online