Enligt en rapport från Centers for Disease Control and Prevention saknar 25 procent av alla amerikaner över 60 år sina naturliga tänder helt. För dem blir tandproteser en nödvändighet i vardagen. I början kan proteser kännas obekväma, och till synes enkla sysslor som att äta, prata och le kan kännas besvärliga och onaturliga. Med lite tålamod och några enkla tekniker lär du dig dock snabbt att leva tryggt med dina proteser.
Börja med mjuk mat. Ät mjukare livsmedel när du precis har fått dina proteser. Det hjälper dig att vänja dig vid känslan av att äta med proteser. När du vant dig vid den mjuka kosten blir övergången till hårdare mat mycket lättare, eftersom du då vet hur det känns att bita och tugga med proteser. Mjuk mat är dessutom skonsammare om du upplever viss ömhet i början.
Tugga små tuggor. Mindre munfullar är betydligt lättare att hantera under den första tiden, eftersom du fortfarande lär dig hur proteserna känns när du bitar och tuggar. Inom ungefär tre månader kan du oftast börja äta hårdare mat och ta normalstora tuggor.
Lär dig rengöra proteserna rätt. Använd alltid ett rengöringsmedel som är särskilt framtaget för tandproteser – aldrig vanlig tandkräm, som kan vara för slipande – tillsammans med en tandborste med mjuka borst. Rengör proteserna varje morgon och kväll. Ta ut dem ur munnen och applicera rengöringsmedlet direkt på ytan. Borsta sedan proteserna på samma sätt som du skulle borsta vanliga tänder, med rörelser upp och ned samt från sida till sida. Kom ihåg att komma åt alla ytor, både tänderna och den del som ligger mot tandköttet.
Förvara proteserna i vatten över natten. Ta ut proteserna på natten så att ditt tandkött får vila, och placera dem i ett glas med ljummet eller kallt vatten så att de inte torkar ut och deformeras. Att låta proteserna ligga i en rengöringslösning över natten hjälper dessutom till att hålla dem rena och fräscha.
Öva på svåra ord. Säg högt ord som är knepiga att uttala med proteser, till exempel ord med f- eller s-ljud. Ställ dig gärna framför en spegel så att du kan se hur din mun rör sig när orden uttalas korrekt. Regelbunden träning gör talet alltmer naturligt.
Bit ihop innan du pratar. Tryck försiktigt ihop proteserna mot tandköttet innan du ska tala med någon. Det stabiliserar proteserna och gör det betydligt lättare att prata tydligt.
Kom också ihåg att besöka din tandläkare regelbundet. Om proteserna känns lösa eller om du får långvarig ömhet kan de behöva justeras – en väl anpassad protes gör vardagen både bekvämare och tryggare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online