Så blir du av med kladdig mun efter tandborstning

Känner du dig med kladdig och torr mun efter att ha borstat tänderna? Den troliga boven är natriumlaurylsulfat (SLS), en av de vanligaste ingredienserna i tandkräm. Ämnet kan orsaka att tandköttets vävnad fjällar av och leda till muntorrhet, även känt som xerostomi.

Varför uppstår den kladdiga känslan?

Muntorrhet ger ofta en obehaglig, kladdig känsla i munnen och gör det svårt för kroppen att producera saliv. Eftersom saliv spelar en viktig roll i munhälsan kan låg salivproduktion bidra till bildandet av karies och tandköttssjukdomar. Det goda nyhetet är att det finns flera enkla åtgärder du kan vidta för att lindra besvären och säkerställa god munhälsa i många år framöver.

Saker du behöver

• Vattenflaska
• Hård karamell

Så här gör du – steg för steg

1. Skölj munnen med vatten. Skölj tre till fyra gånger direkt efter tandborstningen för att spola bort rester av tandkräm och SLS.


2. Använd en vattenflaska. Fyll en flaska med vatten och drick regelbundet under dagen efter behov för att hålla munnen fuktig.


3. Sug på en hård karamell. En hård karamell stimulerar salivproduktionen och hjälper till att hålla munnen naturligt fuktig.


4. Undvik alkohol och tobak. Överdriven användning av alkohol och tobak förvärrar muntorrheten och skadar munhälsan.


5. Byt tandkräm. Välj ett märke av tandkräm som inte innehåller natriumlaurylsulfat för att undvika framtida besvär.

Genom att följa dessa enkla steg kan du effektivt minska den torra och kladdiga känslan i munnen samtidigt som du skyddar dina tänder och ditt tandkött på lång sikt.