Så reparerar du tänder som skadats av syra

Patienter med bulimi eller alkoholproblem är långt ifrån de enda som drabbas av syreskadade tänder. Faktiskt riskerar alla som inte borstar tänderna regelbundet att få skador på tandemaljen. De flesta livsmedel innehåller någon form av syra som med tiden kan bryta ner emaljen – även läskedrycker som cola innehåller fosforsyra, vilket gör dem särskilt skadliga.

Det goda nyheterna är att du kan stärka och delvis reparera emaljen hemma med hjälp av en fluoridlösning. Fluorid hjälper till att remineralisera tänderna och göra dem mer motståndskraftiga mot framtida syraangrepp.

Du behöver

• 0,63-procentig munsköljning med tennfluorid
• Destillerat vatten
• Rengör förvaringsbehållare för vätskor
• Mätbägare (ca 30 ml)

Instruktioner steg för steg

1. Häll en del tennfluorid-sköljning och åtta delar destillerat vatten i en ren förvaringsbehållare. Skruva fast locket ordentligt.
2. Skaka behållaren kraftigt tills sköljningen och det destillerade vattnet blandats till en helt jämn konsistens.
3. Häll cirka 30 ml (motsvarande 1 ounce) av den utspädda fluoridlösningen i mätbägaren.
4. Svalla lösningen noggrant runt de drabbade tänderna i 30 sekunder. Spotta sedan ut lösningen – svälj den inte.
5. Gurgla med en kopp destillerat vatten i två minuter och skölj därefter munnen med ytterligare två koppar vatten för att avlägsna eventuella rester.

Tips för att skydda dina tänder framöver

För bästa resultat bör du upprepa behandlingen regelbundet enligt tandläkarens anvisningar. Undvik dessutom att borsta tänderna direkt efter att du ätit eller druckit något surt – vänta minst 30–60 minuter så att emaljen hinner återhämta sig. Använd gärna fluortandkräm dagligen och begränsa intaget av syradrycker och sura livsmedel för att skydda emaljen långsiktigt.