En god munhälsa börjar med att du rengör och vårdar dina tänder och ditt tandkött varje dag. Genom en konsekvent daglig rutin minskar risken för karies, tandköttsproblem och dålig andedräkt. För att hålla munnen ren och frisk bör flera olika hjälpmedel användas regelbundet som komplement till varandra.
En tandborste består av ett huvud med tätt packade borst, fäst vid ett långt skaft som gör den lätt att manövrera. Tandborsten avlägsnar matrester och plack som annars samlas på tänderna och tandköttet. Du kan välja mellan manuell eller elektrisk tandborste – båda fungerar effektivt när de används på rätt sätt. Tandkräm används alltid tillsammans med tandborsten för bästa resultat.
Tandkräm finns i form av geler, pulvrar eller pastor och hjälper till att ta bort plack från tänder och tandkött. Den appliceras på borstet innan du borstar. Många tandkrämer innehåller dessutom verksamma ämnen som vitlar tänderna, stärker tandköttet och bekämpar dålig andedräkt. Fluor är en särskilt viktig ingrediens som skyddar mot karies och stärker tandemaljen.
Tandtråd tillverkas av tunna trådar av nylon eller plast. Med tandtråd tar du bort matrester som fastnat mellan tänderna samt den tunna bakteriefilm som täcker tändernas ytor – områden som tandborsten inte når. American Dental Association rekommenderar att man använder tandtråd dagligen för att förebygga karies och tandköttsinflammation mellan tänderna.
Munskölj innehåller vatten, alkohol och rengörande ämnen som sina huvudingredienser. Munskölj hjälper till att minska plack, dölja och kontrollera dålig lukt, vitla tänderna samt lindra gingivit (tandköttsinflammation). Din tandläkare kan rekommendera daglig användning av munskölj utifrån dina specifika tandvårdsbehov, men det bör alltid ses som ett komplement – inte ett alternativ – till borstning och tandtråd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online