Bruxism är den medicinska termen för tandgnissling eller tandpressning. Lätta fall kräver ofta ingen behandling alls, men kraftig och återkommande gnissling eller pressning kan leda till slitage och skador på tänderna samt svår käksmärta. Även om bruxism inte kan botas helt finns det en kombination av egenvård, tandvård och psykologiska metoder som kan hjälpa dig att hantera besvären.
En bettskena är en akrylanpassad apparat som formas efter dina tänder och bärs över antingen över- eller underkäkens tänder för att förhindra pressning. En tandläkare kan anpassa en skena åt dig och antingen tillverka den på kliniken eller beställa den från ett laboratorium. Vissa patienter får lindring av bettskenor, medan andra upplever att apparaten förvärrar deras pressning, enligt U.S. National Library of Medicine. Skenan kan också ge lindring i början men bli mindre effektiv över tid hos vissa patienter.
Precis som en bettskena täcker ett tandskydd antingen över- eller undertänderna, men har vanligtvis en plan yta istället för en konturerad. Generellt sett är tandskydd billigare än bettskenor och kan köpas på apoteket utan att du behöver besöka en tandläkare, enligt Mayo Clinic. Tandskydd har samma potentiella problem som bettskenor när det gäller effektivitet, och sitter dessutom oftast lösare. Det innebär att skyddet kan lossna när du gnisslar eller pressar tänderna.
En form av biofeedback som kallas elektromyografi kan hjälpa dig att lära dig kontrollera ditt tandgnissling. Under en biofeedbacksession placerar en terapeut sensorer på dina ansiktsmuskler och visar dig sedan stimuli som blinkande ljus för att framkalla en reaktion. När du pressar ihop tänderna avges ett ljud eller en annan signal, vilket hjälper dig att bli medveten om pressningen. Med tiden kan denna medvetenhet hjälpa dig att känna igen pressningen i din vardag och påminna dig om att slappna av i käken, förklarar Mayo Clinic.
Avslappningstekniker som djupandning och meditation syftar till att hjälpa dig sänka din stressnivå. Eftersom stress ofta är en orsak till bruxism kan dessa tekniker ha den extra effekten att minska din tandpressning och ditt gnisslande, enligt U.S. National Library of Medicine. Det finns böcker som vägleder dig genom processen, och vissa medicinska center och studieförbund erbjuder kurser i olika avslappningstekniker.
Ansiktsstretching och övningar för att stärka musklerna på sidorna av munnen kan hjälpa till att minska bruxism, enligt U.S. National Library of Medicine. Din läkare kan remittera dig till en eller två fysioterapisessioner för att lära dig dessa övningar av en utbildad professionell. Dessutom kan massage av nacke, axlar och ansikte från en legitimerad massör visa sig vara fördelaktigt.
När andra behandlingsmetoder misslyckas kan läkare ibland ordinera injektioner med botulinumtoxin (Botox) till patienter. Botox administreras direkt i ansiktsmusklerna och hindrar musklerna från att dra ihop sig, vilket minskar din förmåga att pressa ihop tänderna. Trots sin effektivitet kan Botox-injektioner orsaka huvudvärk, illamående, influensaliknande symtom och blåmärken i ansiktet, varnar Mayo Clinic.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online