Munsmärta – naturliga huskurer och när du bör söka vård

Munsmärta kan bero på många olika saker – tandskav, aftor eller tandvärk – och det finns flera naturliga metoder som kan lindra besvären. Även om alternativa behandlingar ofta är effektiva är det viktigt att veta när det är dags att kontakta en läkare eller tandläkare.

Lindra munsmärta med enkla huskurer

Åtgärda tandskav med livsstilsförändringar

Om din munsmärta beror på att du gnisslar tänder kan enkla livsstilsförändringar ge lindring. Enligt boken "The Doctors' Book of Home Remedies for Women" är tandgnissling skadligt för munnen. För att minska tendensen att gnissla tänder före sänggåendet kan du prova ett örtte eller varm mjölk. Dessa drycker hjälper dig att slappna av, medan alkohol tenderar att förvärra tandgnisslingen.

Tandgnissling beror ofta på stress, så överväg att lägga in mer motion i din vardag. Motion hjälper till att bekämpa stress och får hjärnan att frisätta endorfiner – kroppens egna må-bra-hormoner.

Aromaterapi vid aftor

Om du har munsår eller aftor kan aromaterapi lindra symtomen. Valerie Ann Worwood, författare till "The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy", rekommenderar att du gör din egen munskölj. Späd två droppar pepparmyntsolja, fyra droppar citronolja, två droppar pelargonolja och två droppar timjanolja i 2 teskedar konjak. Ta 1 tesked av blandningen åt gången, svep runt den i munnen men svälj inte.

Du kan också göra en lugnande gel för irriterade områden. Blanda två droppar kamomillolja och en droppe timjanolja i 1 matsked aloe vera-gel eller aloe vera-vätska.

Lindra tandvärk

Ibland kan en värkande tand orsaka betydande obehag. Prova att hålla en ispåse mot kindens utsida för lindring. Undvik dock värme, eftersom det om värken beror på inflammation faktiskt kan förvärra besvären. Att regelbundet använda tandtråd minskar risken för tandvärk, eftersom det hindrar matrester från att fastna under tandköttslinjen. Mat som fastnar kan leda till en abscess.

När ska du söka vård?

Om du brukar gnissla tänder bör du kontakta läkare om käken ofta gör ont på morgonen eller om du drabbas av huvudvärk. Kontrollera även hos din tandläkare om tänderna riskerar att ta skada. Tandläkaren kan tillverka ett tandskydd som förhindrar tandgnissling.

Enligt "The Doctors' Book of Home Remedies for Women" är det viktigt att ringa tandläkaren direkt så snart du får tandvärk. Även om smärtan går över kan bakterier fortfarande fortsätta föröka sig.