Ingen vill vara den person som har dålig andedräkt, eller behöva prata med någon som har det. Överdriven bakterietillväxt, mag- och tarmproblem samt intag av starkt luktande livsmedel är alla vanliga orsaker till dålig andedräkt. Den goda nyheten är att det finns flera enkla och billiga metoder för att hålla andedräkten fräsch – samtidigt som de ger dig ett friskare och hälsosammare munhål.
Borsta tänderna minst två gånger om dagen, gärna morgon och kväll, med en fluortandkräm. Tandborstning tar bort matrester som annars samlar bakterier i munen och orsakar dålig andedräkt. Glöm inte heller att borsta tandköttet och tungan, eftersom matrester kan fastna även där.
Tandtråd kompletterar borstningen genom att plocka bort envisa matrester som fastnar mellan tänderna – platser där tandborsten inte når fram. Där kan bakterier annars frodas i fred.
Skölj munnen med en receptfri munskölj för att döda bakterier och få en omedelbar känsla av fräschör. Välj gärna en skölj utan alkohol om du har känsliga munslemhinnor.
Håll dig vätskebalanserad genom att dricka mycket vatten under dagen. Torr mun och brist på saliv är en vanlig orsak till dålig andedräkt, eftersom saliven spelar en viktig roll för att naturligt skölja rent munhålan.
Tuggummi stimulerar salivproduktionen, vilket hjälper till att skölja bort några av de bakterier som orsakar dålig lukt. Välj sockerfritt tuggummi för bästa resultat.
Om dålig andedräkt trots allt inte försvinner kan det vara dags att besöka tandläkaren. I samband med en ordinarie tandvårdsundersökning kan tandläkaren kontrollera om det finns allvarligare orsaker, såsom tandköttsinflammation eller karies, som också kan ge upphov till dålig andedräkt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online