Friska tänder och ett välmående tandkött är något vi alla strävar efter. Att ta hand om tänderna är avgörande för att kunna behålla dem hela livet. Försummar du din munhygien börjar du med tiden se fula och ohälsosamma förändringar i munnen – en av dem är tandsten. När väl tandsten har bildats är den extremt svår att bli av med, men det finns flera hembotemedel som fungerar både som förebyggande åtgärder och behandling.
Det finns flera saker du bör göra för att avlägsna plack från tänderna och hindra det från att utvecklas till tandsten. Viktigast är naturligtvis tandborstning och tandtråd. Borsta tänderna minst två gånger om dagen – gärna även efter varje måltid. Även om du inte vill bära med dig tandkräm hjälper det att skölja med lite vatten och ge tänderna en ordentlig rengöring, eftersom det avlägsnar mat- och drycksrester.
Borsta i minst två minuter varje gång. Glöm inte att borsta insidan av tänderna och skrapa tungan. Att investera i en oral irrigator (munvattenstrålare) kan vara en bra idé för att komma åt mellan tänderna och andra svåråtkomliga ställen i munnen. När du väljer tandkräm bör du absolut satsa på en variant med tandstensskydd.
Du kan också göra din egen tandkräm genom att blanda en till två teskedar bikarbonat med några droppar väteperoxid till en pasta och sedan borsta med den. Dessutom hjälper väteperoxid som munskölj innan och efter borstningen för att avlägsna plack och ytfläckar. Använd ungefär tre delar peroxid på en del vatten och svep runt vätskan i munnen.
När det gäller tandtråd – gör det till en vana. Det bästa är att använda den varje dag, men även varannan dag bidrar till att förhindra att plack omvandlas till tandsten. När plack inte har avlägsnats inom 48 timmar börjar det härda till tandsten, som blir extremt svårt att få bort utan en skalningsbehandling hos tandläkaren.
Genom att följa dessa enkla hembotemedel och praktisera god munhygien säkerställer du ett friskt leende helt fritt från tandsten. Ditt leende blir vitare och ljusare, och du får alltid frisk andedräkt. Metoderna är lätta, och fördelarna med att ägna några minuter om dagen åt tänder och tandkött hjälper dig att undvika drastiska ingrepp hos tandläkaren vid kraftig tandstensbildning.
Genom att vårda dina tänder och hålla dem fria från plack och tandsten ser du fram emot en framtid utan tandköttsinflammation eller parodontit.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online