Så för att behålla god Gum Hälsa

Gingivit , eller inflammation i tandköttet kan leda till allvarligare sjukdomar i tandköttet . Om det lämnas utan tillsyn , kommer tandköttsproblem så småningom leda till infektioner och tandlossning . God tandhygien är det bästa sättet att förebygga sjukdomar i tandköttet och bibehålla munhälsan . Årliga rengöringar är viktiga , men daglig hemvård måste övas för att minska plack byggs upp och förebygga tandköttsinflammation . Detta är vad du behöver
Anti - plack tandkräm
Tandtråd
Antiseptisk mun skölj
Visa fler Instruktioner
1

Avstå från att röka och bibehålla en hälsosam diet . Tobak kan orsaka sjukdomar i tandköttet , och antioxidanter och livsmedel med vitamin C och E ökad immunitet och hjälpa till att förhindra infektioner . Att hålla stressnivån ner kommer också att stärka immunförsvaret . Undvik att äta för mycket socker , eftersom det kan orsaka karies .
2

Inte bita eller slipa tänderna . Se en tandläkare om detta är ett problem , och få ett munskydd för att skydda mot dagens slut bet eller slipning . Addera 3

Borsta tänderna i två minuter två gånger om dagen på ett minimum och helst efter varje måltid. Håll borsten vid en 45 graders vinkel från tandköttskanten . Rengör alla ytor på tänderna försiktigt , sedan borsta gommen och tungan .
4

Floss mellan varje tand inklusive de bakre tänderna och bildar ett " C "-form längs sidan av en tand och backa upp på sidan av nästa .
5

Skölj munnen med ett antiseptiskt munvatten i 30 sekunder för att avlägsna alla lossade spår av mat och plack . Addera