Tandköttsinflammation, eller gingivit, kan leda till allvarligare tandköttsjukdomar. Om den inte behandlas kan tandköttsjukdom så småningom leda till infektion och till och med tandlossning. God munhygien är det bästa sättet att förebygga tandköttsproblem och hålla tandköttet friskt. Årliga tandvårdsbesök med professionell rengöring är viktiga, men den dagliga vården hemma är avgörande för att minska plackbildning och förebygga gingivit.
Tobak kan orsaka tandköttsjukdomar, medan antioxidanter samt livsmedel rika på vitamin C och E stärker immunförsvaret och hjälper till att förebygga infektioner. Att hålla stressnivåerna nere gynnar också immunförsvaret. Undvik dessutom att äta för mycket socker, eftersom det kan orsaka karies.
Tandpress och tandgnissling belastar både tänder och tandkött. Kontakta en tandläkare om detta är ett problem för dig och skaffa en bettskena som skyddar mot nattligt tandgnissling.
Borsta tänderna i minst två minuter två gånger om dagen, och helst efter varje måltid. Håll tandborsten i en 45 graders vinkel mot tandköttslinjen. Rengör alla tandytor försiktigt och borsta sedan även gommen och tungan.
Trä tandtråd mellan varje tand, även de bakersta kindtänderna. Forma ett "C" längs ena tandens sida och dra sedan uppåt längs nästa tands sida för att effektivt avlägsna plack och matrester.
Avsluta med att skölja munnen med en antiseptisk munskölj i 30 sekunder för att avlägsna alla lösgjorda matrester och plack som borstningen och tandtråden inte tagit bort.
Genom att kombinera dessa dagliga vanor med regelbundna besök hos tandläkaren ger du ditt tandkött de bästa förutsättningarna att förbli friskt – och minskar risken för tandköttsinflammation och tandlossning avsevärt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online