Tandköttsinflammation, även kallad gingivit, är en vanlig tandsjukdom som orsakar svullnad och inflammation i tandköttet. Vid gingivit kan tandköttet bli svullet och börja blöda redan vid tandborstning, ätande eller när du rör vid det. Tillståndet är ett förstadium till parodontit – en allvarligare sjukdom som angriper de vävnader som omger tändernas halsar och rötter.
Det goda nyheterna är att det går att bli av med gingivit. Hemligheten ligger i en noggrann daglig munhygien – gör du bara rent då och då hjälper det inte länge.
Använd tandtråd för att rengöra mellan tänderna. Börja alltid med trådningen så att du lossar allt som fastnat mellan tänderna. Du kan använda vanlig tandtråd, trådgrepp eller tandtrådshandtag – de finns i både vaxade, ovaxade, smaksatta och osmakade varianter. Välj den typ som känns bekvämast för dig.
Borsta tänderna direkt efter trådningen. Då bortförs allt som lossats mellan tänderna. Kom ihåg att borsta längs hela tandköttskanten, upp, ner och över tänderna, eftersom plack gärna samlas just vid tandköttskanten – inte bara mellan tänderna. Borsta i minst två minuter två gånger per dag.
Skrapa tungan med en tungskrapa eller baksidan av din tandborste. Dra från bakre delen av tungan framåt flera gånger. Detta avlägsnar bakterier på tungan som annars kan bidra till dålig andedräkt och ökad plackbildning.
Gör en pasta av bikarbonat och väteperoxid. Applicera pastan på tandköttet och massera in den försiktigt med fingrarna eller en mjuk tandborste. Låt den verka i några minuter och skölj sedan noga med vatten. Bikarbonat har en mild rengörande och neutraliserande effekt, men använd metoden sparsamt för att inte irritera tandköttet.
Avsluta med att skölja munnen med munskölj. Det finns många märken och smaker på marknaden. Välj en munskölj som förebygger gingivit, minskar plackbildning och dödar orala bakterier. Detta hjälper i sin tur också mot dålig andedräkt.
Om ditt tandkött är rött, svullet, ömt eller blöder bör du uppsöka tandläkare. En professionell tandrengöring avlägsnar plack och tandsten som orsakar gingivit och kan förhindra att inflammationen utvecklas till parodontit. Tandsten kan nämligen inte tas bort med tandborste eller tandtråd hemma.
När inflammationen läkt är det viktigt att behålla sina nya rutiner. Fortsätt att tråda dagligen, borsta morgon och kväll samt skölj med munskölj regelbundet. Även kostval spelar roll – begränsa sockerintaget och drick mycket vatten. Planera in regelbundna kontrollbesök hos tandläkaren, oftast en gång per år, för att hålla koll på ditt tandkött och fånga problem i tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online