Extensortendonit – vad det är, symtom och behandling

Extensortendonit, ofta kallad tennisarmbåge, är ett tillstånd som orsakar smärta på utsidan av armbågen. Besvären beror på inflammation i de senor som fäster underarmens muskler vid armbågsbenet. Tillståndet är vanligast hos personer som utför repetitiva armrörelser, till exempel tennisspelare, snickare och rörmokare.

Vanliga symtom

Typiska tecken på extensortendonit inkluderar:

• Smärta på utsidan av armbågen
• Smärta som förvärras vid aktivitet
• Svaghet i greppet
• Smärta när handleden eller armbågen sträcks ut

Behandling

Behandlingen av extensortendonit består oftast av:

• Vila
• Kylning med is
• Kompression
• Höjdläge
• Fysioterapi
• Antiinflammatoriska läkemedel

I svåra fall kan kirurgisk behandling bli nödvändig. Kontakta alltid vårdpersonal om besvären inte lindras med egenvård eller om smärtan förvärras.

Tips för att förebygga extensortendonit

Du kan minska risken att drabbas genom att:

• Undvika repetitiva armrörelser när det är möjligt
• Värma upp ordentligt innan träning
• Använda rätt teknik vid aktiviteter som belastar armarna
• Ta regelbundna pauser från arbete eller träning som stressar armbågarna
• Styrketräna underarmens muskler för bättre stabilitet