Så applicerar du CoQ10 direkt på tandköttet

Får du nyligen extra mintpastiller av folk runt omkring dig? Dålig andedräkt kan vara ett symtom på parodontit eller andra tandköttsproblem. Tandköttsinflammation kan leda till många obehagliga följder, som dålig andedräkt, men har också kopplats till allvarliga hälsotillstånd som hjärtsjukdom. Forskare vid Osakas universitet har upptäckt att koenzym Q10 (CoQ10) kan hjälpa mot tandköttsbesvär när det appliceras direkt på tandköttet. CoQ10 är en antioxidant med antiinflammatoriska egenskaper som kan förbättra tandköttshälsan. Att lägga till CoQ10 i din dagliga rutin kan därför vara gynnsamt för din munhälsa.

Det här behöver du

• CoQ10-kapslar
• CoQ10-pulver
• Kniv eller annat vasst föremål
• Tandborste

Instruktioner

Steg 1: Köp CoQ10 från en pålitlig källa

Hitta ett ansedd ställe att köpa CoQ10 från. Undersök nätförsäljare som Amazon.com. CoQ10 säljs också på apotek och i hälsokostbutiker. Jämför priser mellan olika återförsäljare för att säkerställa att du får ett bra pris på ditt kosttillskott. CoQ10 kommer oftast i form av mjuka gelékapslar, men produkten finns även som pulver.

Steg 2: Applicera gelen på tandköttet

Dela en eller två CoQ10-kapslar på mitten med hjälp av en kniv eller annat vasst föremål. Krama ut gelématerialet på en tandborste och använd borsten för att applicera gelen på tandköttet. Du kan också använda fingret eller en bomullspinne för att smörja in CoQ10-gelen direkt på tandköttet.

Steg 3: Gör en egen CoQ10-munskölj

Skapa en munskölj med CoQ10 genom att blanda en tesked av pulvret i ett litet glas vatten. Ta vätskan i munnen men svälj inte ner den. Svishva runt blandningen i munnen precis som du skulle göra med en vanlig munskölj.

Steg 4: Välj tandvårdsprodukter med CoQ10

Leta efter tandvårdsprodukter som innehåller CoQ10. Vissa kommersiella tandkrämer listar CoQ10 som ingrediens, till exempel Jason Natural Cosmetics tandkräm Healthy Mouth Plus CoQ10. Att köpa tandkräm med CoQ10 är ett bekvämt sätt att applicera antioxidanten lokalt utan extra arbete. Fråga din tandläkare om hen kan rekommendera produkter som innehåller CoQ10 om du inte har tid att applicera gelen direkt på tandköttet.

Kom ihåg att lokala CoQ10-behandlingar inte ersätter ordinarie munhygien. Fortsätt borsta tänderna två gånger om dagen, använd tandtråd och besök din tandläkare regelbundet för bästa möjliga tandhälsa.