Ta några större matrester och plack mellan tänderna med tandtråd . För försiktigt in tandtråd uppåt mot tandköttet och ner igen . Dra tråden horisontellt och sidled för att ta bort plack runt basen av dina tänder . Enligt National Institute of Dental och Craniofacial forskning , tandtråd bör alltid vara det första steget på din tandhygien rutin .
2
Häll två matskedar av antibakteriella munvatten i munnen och vips i 30 sekunder . Öppna ditt käkben något och kraftfullt tvinga munvatten mellan kinderna , tvingar vätskan mellan tänderna . Skölja munnen hjälper tvätta bort plack partiklar du lossade under tandtråd . Addera 3
Borsta tänderna . Placera en ärtstora mängd tandkräm på tandborstenoch flytta tandborsten i små cirklar längs alla ytor på tänderna . Koncentrera dig på att borsta längs tandköttskanten för att ta bort plack vid källan.
4
Komplettera din plackborttagning rutin av stigande tandkrämen från munnen med vatten och sedan stiger en andra gång med antibakteriella munvatten . Skölja med vatten tar bort skräp och plack lossnat under borstning . Slut munvatten sköljn bekämpar de mindre plack bakterier längs tandköttskanten som du inte kan ta bort med en tandborste . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online