Ingen enskild del av din personliga tandvårdsrutin ger det skydd som tänder och tandkött behöver mot bakterier och matrester som samlas i munnen. Men när du regelbundet borstar tänderna, använder tandtråd och dessutom kompletterar med ett terapeutiskt munskölj, ökar dina chanser att behålla en god munhälsa avsevärt.
När du använder munvatten som en del av din dagliga tandvård är det viktigt att välja rätt produkt och använda den korrekt. Munskölj med fluor stärker tandemaljen och hjälper till att skydda tänderna mot kariesangrepp, men effekten uteblir om produkten inte används på rätt sätt.
Borsta tänderna med en tandkräm som rekommenderas av American Dental Association (ADA) eller motsvarande tandvårdsmyndighet. Använd därefter tandtråd mellan tänderna för att ta bort matrester och plack som kan ha fastnat där.
Häll upp den mängd fluormunskölj som tillverkaren rekommenderar i produktens kork. Skölj ur vätskan i munnen men svälj inte.
Håll läpparna ordentligt slutna och låt munvattnet virvla runt i munnen i minst 30 sekunder, eller så länge som anges på produktens etikett. Se till att vätskan når alla ytor, även mellan tänderna och längs tandköttslinjen.
Spotta ut munvattnet i ett handfat. Undvik att äta, dricka eller röka i minst 30 minuter efter användningen för att fluor ska få maximal tid att verka på tänderna.
Använd munskölj som ett komplement till – inte som ersättning för – tandborstning och tandtråd. För extra skydd mot karies kan du skölja munnen med fluormunskölj efter måltider eller innan läggdags. Har du känslig munslemhinna kan ett alkoholfritt alternativ vara skonsammare. Vid återkommande problem med karies eller tandköttsinflammation bör du alltid rådfråga din tandläkare om vilken produkt som passar dig bäst.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online