Ja, du kan absolut simma när du har mens. Det finns ingen medicinsk anledning att avstå från bad eller simning under mensen, och många upplever till och med att simningen känns skönare just då.
Faktum är att simning kan vara ett utmärkt sätt att lindra vanliga mensbesvär som värk i magen och ryggen samt uppblåsthet. Det varma vattnet och den mjuka fysiska aktiviteten kan slappna av muskulaturen och minska obehaget.
Även om vattentrycket ofta minskar blödningen något är det klokt att använda ett bra skydd när du badar:
Tampong: Ett populärt val vid bad. Byt den direkt efter simpasset för god hygien.
Menskopp: Kan sitta kvar längre tid än en tampong och läcker sällan, vilket gör den praktisk för långa badstunder.
Binda: Undvik bindor vid simning eftersom de suger upp vatten och inte ger tillräckligt skydd.
Ett vanligt missförstånd är att menstruationsblod skulle vara ohygieniskt i pooler. I verkligheten filtreras och desinficeras poolvattnet kontinuerligt, och mängden blod vid normal mens är mycket liten. Med rätt skydd, som tampong eller menskopp, finns det alltså ingen anledning att undvika allmänna bad. Känner du dig ändå osäker kan du välja att bada i sjöar, hav eller hemma istället.
Du behöver inte stå över simningen på grund av mensen – tvärtom kan bad vara just vad din kropp behöver. Använd tampong eller menskopp, byt skydd efteråt och njut av vattnet utan oro.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online