Munnen är en av de smutsigaste delarna av människokroppen. Hundratals mikroorganismer, både nyttiga och skadliga, vistas i din mun varje dag. Dessa bakterier överförs till din tandborste när du borstar tänderna. Genom att veta hur du förvarar och rengör din tandborste på rätt sätt kan du hålla sjukdomar och infektioner stången.
Tandborstesäkerheten börjar redan när du väljer borste. Oavsett om du föredrar en elektrisk, batteridriven eller manuell tandborste bör du alltid satsa på mjuka borst. Hårda borst kan skada det skyddande tandemaljen och, om du borstar kraftigt, även göra att tandköttet blöder.
Leta gärna efter en tandborste med kvalitetsgodkännande, exempelvis från American Dental Association (ADA). Detta garanterar att borsten har säkra, avrundade spetsar och att borsten effektivt tar bort plack. Borstar du med mycket kraft är en manuell tandborste ofta det bästa valet, eftersom den är lättare att kontrollera.
Rengör din tandborste efter varje borstning. Skölj den under ljummet rinnande vatten för att hålla matrester, bakterier och smuts på ett minimum. Använder du en elektrisk eller batteridriven borste kan du slå på apparaten och hålla den rörliga borsthuvudet under rinnande vatten.
En gång i veckan bör du ge tandborsten en grundlig rengöring. Blanda lika delar vatten och väteperoxid i en kopp, rör om vätskan med tandborsten med borsten pekande nedåt och låt den sedan ligga i blöt i upp till fem minuter för att döda bakterierna. Som alternativ kan du använda en kommersiell tandborstesterilisator.
När du har borstat och rengjort tandborsten ska den få lufttorka i upprätt läge. Att lägga borsten liggande på tvättstället främjar bakterietillväxt. Varje gång du spolar på toaletten sprids nämligen små droppar som innehåller bakterier, exempelvis E. coli och salmonella, ut i luften.
För att skydda tandborsten från denna kontaminering kan du förvara den i ett skåp. Köper du två tandborstar kan du använda den ena medan den andra torkar. Familjemedlemmar bör dessutom alltid hålla sina tandborstar åtskilda, eftersom borstar som vidrör varandra kan överföra bakterier sinsemellan.
Det finns många olika teorier om när en tandborste bör bytas ut. Eftersom alla borstar tänderna på olika sätt varierar också slitaget på borsten. Kontrollera därför regelbundet borstens skick. Ser borsten slitna ut är det dags att byta, eftersom skadade borst blir en grogrund för bakterier och dessutom inte rengör tänderna effektivt.
Är du osäker bör du byta tandborste minst var tredje månad. Och kom ihåg: dela aldrig din tandborste med någon annan. Den andra personen kan överföra sina bakterier till din borste, vilket riskerar att sprida sjukdomar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online