Hur man undviker överdriven Plack på tänderna

Plack är en färglös , klibbig substans som ständigt bildas på ytan och mellan tänderna och så småningom hårdnar och förvandlas till tandsten eller tandsten . Plack byggs upp varje dag och du måste vidta vissa åtgärder för att minimera denna biofilm som är består av mikroorganismer , exempelvis bakterier , som kan vara skadliga för den allmänna hälsan hos dina tänder . Detta är vad du behöver
tandborste
Tandkräm
Munvatten
Tandtråd
Visa fler Instruktioner
1

Undvik socker och stärkelserika snacks och tobaksprodukter . Dessa produkter accelererar placktillväxt . Försök istället att äta en kost rik på fiber , eftersom fiber fungerar som en naturlig borstning agent . Också dricka mycket vatten för att tvätta munnen rent av något som du just ätit .
2

Borsta tänderna minst två gånger om dagen . Borsta tänderna på ett konsekvent sätt för att eliminera plack som finns i munnen innan den fäster sig på emaljen på tänderna . Borsta tänderna på morgonen , innan du äter. Munnen inte producera så mycket saliv när vi sover , vilket leder till plack byggs upp under hela natten . Addera 3

tandtråd tänderna dagligen . Använda tandtråd varje dag kommer att hjälpa dig att nå sprickor i mellan tänderna att borsta ensam inte kommer att få . När du bara borsta tänderna , du gör en bra sak , men det är ofullständigt . Tandtråd tänderna är det extra steget som krävs för att ta bort plack byggs upp mellan tänderna .
4

Använd munvatten för att nå svåra fläckar . Använd munvatten efter tandborstning och tandtråd för att säkerställa att alla de platser på tänderna har åtgärdats . Svischar denna vätska runt kommer att bidra till att minska risken för alltför plack byggs upp och döda bakterier som fortfarande kan finnas i munnen .
5

Besök din tandläkare regelbundet , så att han kan använda speciella verktyg för att skrapa bort plack som har fäst till emalj . Addera