borsta åtminstonetvå gånger om dagen i två minuter bör räcka , med tre dagliga borstningar på ideal . Borsta oftare än så kan faktiskt skada munnen , enligt Michael Sesemann , DDS , en Omaha tandläkare som är ordförande för American Academy of Cosmetic Dentistry . För mycket borstning kan irritera tandroten och leder till vikande tandkött , samtidigt som överdriven och alltför kraftig borstning kan i slutändan urholka tandemaljen .
Mjuka borst
En mjuk pensel borste är lättare på tänderna och tandköttet än penslar märkta " fast . " Men om människor uppfattar mjuka borstar som är mindre effektiv än den fasta typen , de är benägna att neutralisera den gynnsamma effekten genom att borsta för hårt eller för länge . Två minuter är tillräckligt för varje borstning session , och ett lätt tryck är bäst för rengöring utan att orsaka skada . Addera olika åsikter
Även tand myndigheterna inte alltid komma överens om vad som är ett tillräckligt antal dagliga borstningar . En artikel i Business Week tyder på att vissa tandläkare tror att borsta bara en gång om dagen , vid sänggåendet , är nog , om det kombineras med noggrann tandtråd . För personer som känner sig obekväma att börja dagen med " morgon mun , " dock borsta efter frukost , plus tandtråd och munvatten , är ett lämpligt komplement till den nattliga regim .
Efter måltider
när du borstar efter frukost , lunch och middag kan vara den idealiska systemet , borsta alltför kort efter måltid kan urholka emalj som mjukas upp av den sura miljö som mat skapar i munnen . Vissa sura livsmedel och drycker såsom apelsinjuice kan försvaga tandemaljen . Vänta 30 till 60 minuter innan du borstar för att låta surhet att neutralisera . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online