Känsliga tänder, även kallat dentinhypersensibilitet, kan verkligen ta glädjen ur att äta det du gillar mest. Oavsett om du äter något sött, hett eller kallt – eller bara andas in kall luft – kan känsliga tänder stoppa dig mitt i spåret. Problemet är vanligast hos personer mellan 20 och 40 år, men kan även drabba tonåringar och de över 70. Ibland varar smärtan i timmar, andra gånger är det bara ett kort sting. Oavsett hur stark smärtan är kan några enkla tips om tandborstning göra stor skillnad.
Borsta tänderna i två minuter, morgon och kväll, med en ärtsstor mängd fluortandkräm. Fluor stärker tandemaljen och skyddar mot känslighet. Det finns dessutom många receptfria desensibiliserande tandkrämer som särskilt är utvecklade för känsliga tänder – använd dem regelbundet för bäst effekt.
Välj en tandborste med mjuka eller medelhårda borst och borsta med små, cirklande rörelser. Undvik att borsta fram och tillbaka över tänderna, eftersom den tekniken kan slita på emaljen och exponera dentinet, vilket förvärrar känsligheten.
Borsta lätt utan att pressa borsten mot tänderna. För mycket tryck kan skada både emalj och tandkött. En modern elektrisk tandborste kan hjälpa dig: många modeller stannar automatiskt eller blinkar med en varningslampa om du borstar för hårt.
Avsluta rutinen med att rengöra mellan tänderna med tandtråd eller mellanrumsborstar, och skölj sedan munnen med en fluorskölj eller en desensibiliserande munskölj. Detta hjälper till att nå ytor som tandborsten inte når och stärker tänderna ytterligare.
Om känsligheten kvarstår trots god munhygien, eller om smärtan är intensiv och långvarig, bör du boka tid hos din tandläkare. Ihållande känslighet kan ibland bero på karies, tandköttssjukdomar, en sprucken tand eller slitna fyllningar – problem som kräver professionell behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online