Löser Coca-Cola upp tänderna? Sådan är sanningen om läsk och tandhälsa

Ryktena om att Coca-Cola skulle kunna lösa upp tänder har cirkulerat länge – men de stämmer helt enkelt inte. Läsk skadar visserligen tänderna över tid, men det finns betydligt mer frätande ämnen. Batterisyra, till exempel, angriper tandemaljen många gånger kraftigare än någon läskedryck någonsin gör.

Varför myten om Coca-Cola lever kvar

Coca-Cola innehåller både kolsyra och fosforsyra, vilket ger drycken ett lågt pH-värde på ungefär 2,5. Eftersom tandemaljen börjar lösas upp när pH sjunker under cirka 5,5 kan en frekvent konsumtion av läsk bidra till syraskador, så kallade erosionsskador. Men skillnaden mellan en svag organisk eller livsmedelsgodkänd syra och en stark industriell syra är enorm.

Batterisyra är i en helt annan liga

Batterisyra består av utspädd svavelsyra med ett pH-värde nära noll. En så stark syra kan orsaka synliga skador på emalj och mjukdelar på kort tid – något som en cola aldrig kommer i närheten av, oavsett hur länge tanden ligger i drycken. Experiment där tänder placeras i läsk visar därför endast en gradvis, ytlig urlakning efter flera dagar eller veckor, inte en dramatisk upplösning.

Så skyddar du dina tänder mot syror

• Drick läsk och andra sura drycker med måtta, gärna vid måltider istället för att smutta under hela dagen.
• Använd sugrör för att minska kontakt­tiden mellan drycken och tänderna.
• Skölj munnen med vatten efter att ha druckit något surt.
• Vänta cirka 30 minuter innan du borstar tänderna, eftersom emaljen är extra mjuk direkt efter syrexponering.
• Låt saliven göra sitt jobb – den neutraliserar syror och hjälper till att återmineralisera emaljen.

Sammanfattning

Coca-Cola löser alltså inte upp tänderna mest – långt därifrån. Även om söta, sura drycker kan bidra till karies och emaljerosion vid överkonsumtion är ämnen som batterisyra i en helt annan faroklass. Nyckeln till friska tänder är måttlighet, god munhygien och regelbundna besök hos tandläkaren.