Älskar du smaken av lök i maten men ogillar den obehagliga eftersmak som gör att du luktar lök i timmar? Du är verkligen inte ensam. När du äter lök börjar saliven i munnen bryta ner dess ämnen. Under matsmältningen tas lökens svavelföreningar upp i blodet och transporteras vidare till lungorna – det är där som den karakteristiska löklukten i andedräkten uppstår. Om du inte vill sluta äta lök helt finns det gott om effektiva sätt att minska eller helt bli av med löklukten.
Börja med att rengöra mellan tänderna med tandtråd och borsta sedan tänderna ordentligt direkt efter måltiden. Tandborstning eliminerar inte löklukten permanent, men kan ge betydlig tillfällig lindring. Välj en tandkräm som innehåller klordioxid eller zink – dessa ämnen neutraliserar de svavelföreningar som orsakar dålig andedräkt. Borsta noggrant i två minuter och glöm inte tungan; nå långt bak i munnen där bakterier samlas. En tungskrapa kan med fördel användas som komplement.
Skölj munnen med munskölj efter att du ätit lök, eller direkt efter tandborstningen. Svirla vätskan runt i munnen i en hel minut innan du spottar ut den. Välj gärna en alkoholfri munskölj, eftersom alkohol minskar salivflödet och därmed gör munnen mer mottaglig för bakterietillväxt och karies.
Ett andningsgodis eller ett myntigt, sockerfritt tuggummi maskerar löklukten samtidigt som det stimulerar salivproduktionen – saliven hjälper nämligen till att rensa munnen från bakterier.
Tugga på några färska persilje- eller korianderblad när du har ätit klart. Båda örterna innehåller naturliga föreningar som neutraliserar obehagliga lukter.
Drick mycket vatten efter måltider som innehåller lök. Vattnet ökar salivmängden i munnen och hjälper till att skölja bort de bakterier som orsakar lukten.
En kopp svart te efter maten kan göra stor skillnad. Teets polyfenoler hämmar tillväxten av bakterier i munnen och dämpar de illaluktande föreningarna som löken lämnat efter sig.
Kombinera gärna flera av dessa metoder för bästa resultat – till exempel tandborstning, munskölj och ett glas vatten direkt efter måltiden. På så sätt kan du njuta av lökens goda smak utan att behöva oroa dig för din andedräkt resten av dagen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online